Olen ollut ketoosissa yli kuukauden, iltaisin virtsan ketonit nousevat 16+: een, aamulla on joskus jopa 0 ... glukoosi virtsassa on aina lähes 0. Onko tilani vaarallinen, onko ketoosi välttämätöntä olla tasainen päivällä?
Hei, tämä voi johtua kuivumisesta. Jos verensokerisi on normaali ja tunnet olosi yleensä hyväksi, juo vain enemmän vettä, jotta virtsasi olisi vähemmän keskittynyt. Täytä myös magnesium-, natrium- ja kalsiumvarastot.
Jos sokeri alkaa "hypätä" ja siitä tulee huono, on parempi ottaa yhteyttä lääkäriin, tarkistaa kilpirauhanen ja läpäistä testit. On myös parempi lisätä väliaikaisesti hiilihydraattien määrä 50 grammaan ja palata sitten asteittain suositeltuun 25-30 grammaan.
Lisäksi virtsassa olevien ketonien määrityksellä on haittoja:
- Virtsanalyysi on vähemmän tarkka, koska lääkitys, C-vitamiini ja jopa ravitsemus voivat vaikuttaa siihen;
- Ketonit vapautuvat virtsaan vain 3-4 tuntia niiden esiintymisen jälkeen kehossa.
- Ketoneja voi olla virtsassa enintään 2 päivää niiden tuotannon lopettamisen jälkeen.
- On mahdotonta määrittää, milloin ketonit muodostuivat tarkalleen.
Tarkempi tapa on ketonien määritys veressä, joka voidaan tehdä esimerkiksi FreeStyle Optium -glukometrillä - se näyttää sekä glukoosin että ketonit.
