Uusi

"Ei hiilihydraatteja, ei seksiä": Tämä yleinen uskomus estää monia kokeilemasta O Keto -ruokavaliota. Selvitetään, miten asiat todella ovat. "Keto-ruokavalio tappaa hormonaalisen tasapainosi", ravitsemusterapeutti Lily Soutter kertoi Independentille

Likainen keto, joka on viime vuosina suosittu ruokamuoto, seuraajat väittävät, että tärkeintä on syödä paljon rasvaa ja vähän hiilihydraatteja. Mutta ”likainen keto”, asiat eivät ole niin yksinkertaisia. Amerikkalainen Stephanie Laska, myydyimmän kirjan Dirty Lazy kirjoittaja

Jos seuraat Ison-Britannian uutisia - ja tämä maa on nyt yksi tärkeimmistä maailman uutisista -, olet varmasti huomannut Ison-Britannian kuningatar Elizabeth II: n poikkeuksellisen iloisen ja elinvoimaisen. 90-vuotiaana hän jatkaa sulavasti

Immuniteetti Immuniteetti - mikä se on? Viime vuosina sekä tiedemiehet että tavalliset ihmiset ovat kiinnittäneet yhä enemmän huomiota immuunihäiriöiden ongelmaan. Suoritetaan valtava määrä tutkimusta, jonka aikana he yrittävät löytää vastauksia moniin kysymyksiin.

Monet tutkimukset todistavat Tietoja Ketosta: tällainen ruokavalio on varma tapa voittaa liikalihavuus, jotkut sydän- ja verisuonitaudit ja tyypin 2 diabetes. Uusi teos, jonka tulokset julkaistiin edellisessä numerossa

Vuosien varrella on ollut monia tutkimuksia, jotka ovat vakuuttavasti todistaneet rasvan, vähähiilihydraattisen ruokavalion edut, tehokkuuden ja turvallisuuden - Tietoja Ketosta, ja olemme kirjoittaneet siitä monta kertaa. Keto-ravinnon samanlainen vaikutus vanhuksiin

Et ehkä ole koskaan kuullut nimeä, mutta Charles Eugster on erinomainen pikajuoksija.Hänen maailmanennätysaikansa 200 metrin etäisyydellä - 55,48 sekuntia - ei todennäköisesti tunnu sinulle kovin vaikuttavalta, mutta muutat varmasti mielesi, jos

Maailmassa on valtava määrä kaikenlaisia ​​ruokavalioita ja laihtuminen. Mistä tiedät, mikä on oikea ja mikä ruokavalio johtaa suurimpaan laihtumiseen vahingoittamatta terveyttäsi? Mitkä ovat satunnaistettuja kontrolloituja kokeita

Viime vuosikymmenien aikana korkeaa kolesterolia on pidetty sydän- ja verisuonitautien tärkeimpänä syynä. Teoriassa kaikki näytti yksinkertaiselta: kolesteroli pääsee elimistöön eläinruokien kanssa, liukenee vereen, sen ylimäärä laskeutuu

Tarvitsemme 4 annosta: Lohifilee - 800 g fetajuustoa - 75 g pekonia - 75 g Männynpähkinöitä - 30 g Suolaa ja pippuria maun mukaan Oliiviöljy - 1 tl Tomaattikastiketta: Pilkotut tomaatit omassa mehussa - 400 g Valkosipulia - 2 viipaletta

Tarvitsemme 6-8 annosta varten: Taikina: Munat - 6 kpl. mantelijauho - 3 dl (noin 135 g) Psyllium (jauhot) - 1,5 rkl. lusikat (voit myös leseitä, mutta sitten hieman enemmän) Kylmä vesi - 4 dl (400 ml) Persilja - 1 nippu Suola -

Tarvitsemme 6 annosta: Munakoiso - 400 g oliiviöljyä paistamiseen Jauheliha - sekoitettu (naudanliha + sianliha) - 500 g Ghee- tai kookosöljyä paistamiseen Tomaattipasta - 4 rkl raastettua juustoa, mieluiten vanhentunut - 1 dl

Tarvitsemme 6 annosta: Sipuli - 1 kpl. Jauheliha - 500 g Kananmaksa - 300 g Ghee- tai kookosöljy paistamiseen Kerma lyömiseen - 150 ml Munat - 2 kpl. Psyllium (jauhot) - 1 rkl. lusikka (voit myös leseitä, mutta sitten

Jäädytetty pinaatti - 200 gr. Pakastetut vihreät herneet - 50 g Lohifilee - 600 g Munat - 4 kpl. Raastettu juusto, mieluiten vanhentunut - 100 g kermavaahtoa - 2 dl (200 ml) mozzarellajuustoa - 150 g nippu tilliä Suolaa ja pippuria

Ihmiset, jotka vähentävät hiilihydraatteja ja korvaavat ne rasvoilla, pystyivät nopeuttamaan merkittävästi aineenvaihduntaa. Ravitsemuksen perusperiaate: Painonpudotuksessa kaikki kalorit ovat yhtä suuret. Mitä syöt, salaisuus on polttaa enemmän kaloreita.

Tarvitsemme 4 annosta: Turska - 600 g oliiviöljyä - 3 rkl. lusikat Nippu vihreää sipulia Tuore pinaatti - 200 g Ghee- tai kookosöljy paistamiseen Rasvainen kermaviili - 200 g Fetajuusto - 150 g Oliivit - 15 kpl. Suolaa ja pippuria

Tarvitsemme: Taikina: Mantelijauhot - 4,5 dl (200 g) Kookosjauhot - 2 dl (90 g) Seesamijauhot - 1 dl (40 g) Seesaminsiemenet - 0,5 dl. (30 g) Psyllium (jauhot) - 2 rkl. lusikat (voit myös leseitä, mutta sitten hieman enemmän)

Viimeisen vuosikymmenen ajan punaista lihaa on pidetty yhtenä haitallisimmista elintarvikkeista, ja virallisissa ruokavalio-ohjeissa Yhdysvalloissa ja monissa muissa maissa on ehdotettu sen kulutuksen tiukkaa rajoittamista sydän- ja verisuoniriskin vähentämiseksi

Lukemalla monia verkkosivustollamme olevia keto-leivontaan liittyviä reseptejä löydät varmasti Venäjällä niin salaperäisen ja vähän tunnetun ainesosan kuin psyllium. Ja vähitellen puhumme heistä, jotta ne eivät näytä niin eksoottisilta. Psyllium

Jos et ole koskaan maistanut tonnikala-voileipää ennen, muista tehdä se! Takaan, että sen maku ei petä sinua. Sitä voidaan helposti muuttaa oman makusi ja ruoka-asetustesi perusteella. Yleensä, jos haluat

Olemme kirjoittaneet useita kertoja, että on aika "sitoa" sokeriin, mutta merkitseekö tämä sitä, että meidän on unohdettava makeiset ikuisesti? Ollakseni rehellinen, se olisi melko pettymys. Makeus on erittäin tärkeä osa makupalettia, enkä halua köyhdyttää sitä kokonaan.

Päätimme julistaa elokuun kastikkeiden kuukaudeksi. Julkaisemme koko kuukauden ajan reseptejä kastikkeisiin, jotka perustuvat voita, kermaa, smetanaa, oikeita kasviöljyjä ja muita terveellisiä rasvoja varten. Koska kastike on niin siistiä

Diabetes on palautuva. Tämä on merkittävä johtopäätös, jonka artikkelin kirjoittaja on tehnyt Indianan terveysyliopistossa tekemässään tutkimuksessa. Yhden vuoden kliiniseen ohjelmaan osallistui kaksisataa kuusikymmentäkaksi tyypin 2 diabetesta sairastavaa potilasta. Tutkimuksessa

Kirjoittaja: Dr. David Ludwig Nykyään on helpompaa kuin koskaan saada herkullista ruokaa melkein heti. Pyyntöjä voidaan tyydyttää monin tavoin, kiukaan kytkemättä tai astumatta keittiöön - ravintoloista, jotka tarjoavat sinulle ruokaa ikkunasta

Ystävät, voitte itse nähdä, mitä ruplan kurssilla tapahtuu, kommentit ovat tarpeettomia täällä. Vain 9 päivää sitten, kun olimme pakotettuja ilmoittamaan elintarvikkeiden hintojen noususta About Keto -kaupassamme, lupasin olla muuttamatta hintoja, ennen kuin eurojen hinta ylittää 70

Annokset 4: Kanan koivu - 8 kpl. Mantelijauho - 5 rkl Munat - 3 kpl. Psyllium - 2 tl Suolaa - 2 tl Pippuria, mausteita - maun mukaan Kookosöljy paistamiseen Vatkaa munat hieman. Käytin Svan-suolaa

Tarvitsemme 6 annosta: Jauheliha - sekoitettu (naudanliha + sianliha) - 600 g majoneesia - 0,5 dl (50 g) raastettua juustoa, mieluiten vanhentunut - 1 dl (noin 0,5 kuppia) Tomaattia omaan mehuunsa leikattu - 600 g Mozzarella-juustoa - 250 g valkosipulia

Viime vuosina agave-siirappi on saanut suuren suosion terveellisestä ruokavaliosta kiinnostuneiden ihmisten keskuudessa, ja sitä mainostetaan aktiivisesti "terveellisenä" ja "luonnollisena" vaihtoehtona sokerille. Tämä siirappi on erityisen suosittu vegaanisissa ja raakaruoka-aineissa

Tarvitsemme 4 annosta: Savoy-kaali - 4 isoa lehtiä tai 8 pientä jauhelihaa - sekoitettu (naudanliha + sianliha) - 500 g majoneesia - 0,5 dl (50 g) Samppanjaa - 200 g fetajuustoa - 150 g Mäntypähkinöitä - 30 g valkosipulia - 2 kiilaa suolaa

Pohja: Voi - 200 g tummaa NICK-suklaata (tai muuta, vähintään 85 kaakaota) - 200 g Munat - 4 kpl. Vatkattu kerma - 0,5 dl (50 ml) Kylmä voimakas kahvi - 0,5 dl (50 ml) Koristeeksi: Vadelma-mustikkavoide

Tarvitsemme 4 annosta: Kinkku - 250 g Kaalia - 300 g Ghee- tai kookosöljyä paistamiseen Rasvainen kermaviili - 200 g Raastettua juustoa, mieluiten vanhentunut - 2 dl (noin lasi) Vatkattu kerma - 1 dl Suola ja pippuri Lämpö

Tarvitsemme 4 annosta: Kesäkurpitsa tai kesäkurpitsa - 150 g Munakoiso - 150 g Jauheliha - sekoitettu (naudanliha + sianliha) - 500 g Raastettua juustoa, mieluiten vanhentunut - 2 dl (noin lasi) Vatkattu kerma - 3 dl Tomaattipasta - 4 rkl .lusikat

Kirjoittaja tohtori Andreas Eenfeldt Loputtomassa taistelussa vähähiilihydraattisten ja vähärasvaisten ruokavalioiden välillä on tullut uutta tutkimusta. Joitakin tietoja ensin: kansanterveysyhteistyön 57 ruokavaliotutkimusta koskevassa katsauksessa

Kana tikka masala tortillojen kanssa on keskeistä intialaisessa keittiössä. Ja tämä ruokalaji voidaan helposti mukauttaa O Keton sääntöihin. Leivät voidaan valmistaa vähähiilihydraattisilla täysjyväleivosseoksilla tai tarjoilla kanan ja "riisin" kanssa

Intialaisen keittiön klassikoita. Riisin sijasta kaikki seesaminsiemeniä sisältävät vihannekset sopivat täydellisesti lisukkeeksi. tai vähän hiilihydraatteja sisältävää pastaa. 3-4 annosta: • Kananrintafilee - 750 g • Rasvavoide - 50 ml • Sipuli - 1 pää • Ghee GHI

Ystävät, olemme tuoneet uuden erän kauppaan. Meistä on loppunut Sucrin Gold, FiberFin-kestävä tärkkelys ja psyllium sekä piirasseokset, kaikki vähähiilihydraattiset jauhot, suklaat ja NICKin baarit. Jotain

Ystävät, olemme laskeneet dramaattisesti suklaan ja vaniljastevian uutteen vaihtoehtoja. Aikaisemmin 50 ml: n pullo maksoi 430 ruplaa, sitten 370 ruplaa ja nyt - 230 ruplaa. Viimeinen voimassaolopäivä - 1.1.2018 saakka. Emme kuitenkaan voi enää myydä sitä, joten myynti

Tänä aamuna soitin naiselta, joka esitteli itsensä pitkäaikaisen asiakkaani ystävänä, kysymyksellä: "Mitä teen väärin?" Asia oli seuraava: ystävät tapasivat tyttöystävän uudenvuodenaattona, ennen kuin he eivät olleet nähneet toisiaan kuuden kuukauden ajan, asiakkaani hämmästyi

Ketogeeniset ruokavaliot ja O-keto-ravitsemus ovat jo pitkään olleet tieteellisten yleisjulkaisujen mielessä epäiltyjä - ne ovat suuresti ristiriidassa viime vuosikymmenien virallisten lääketieteellisten suositusten kanssa. Mutta

Mikä on hyödyllisempää terveydelle ja painonpudotukselle - vähentää hiilihydraattien saantia tai intensiivistä urheilutoimintaa yhdessä säännöllisen runsaan hiilihydraattisen ruokavalion kanssa? Vastauksena tähän kysymykseen tutkijat Bethelin yliopistossa Minnesotassa

Päätämme sarjan piirakoita, jotka on lainattu ruotsalaisesta Allt om O Keto -lehdestä. Tällä kertaa teemme vihannespiirakan. Pohja: Mantelijauho - 1,5 dl (noin 75 g) Kookosjauho - 1,5 dl (90 g) Voi - 150 g Täyte:

Runsas lihakeitto vihannesten ja paprikan kera. Täydellinen kylmiin talvikausiin. 4-6 annosta: Naudan olkapää 800 gr. Porkkanat 2 kpl. Paprika 3 kpl. Liemi 800 ml. Ghee Ghee 2 tl Jauhettu paprika

Tiedätkö jo mikä Keto / Keto-ruokavalio on ja tulitko tämäntyyppisten ruokien seuraajiksi? Jokin menee pieleen ja sinulla on vielä kysyttävää? Haluatko tietää enemmän? 21. lokakuuta klo 12.00 Coworking Lernerissä ystäviemme ja kumppaneidemme klinikka "PlanetMed"

Italialainen kebab, speedini, ei ole yleisin ruokalaji. Varretut lihanpalat. Mutta kuka ei tunne häntä, menettää paljon. Tarjoilee 3-4: sipuli - 1 pala oliiviöljyä - bulgarialainen maun mukaan

Vähähiilihydraattinen, rasvapitoinen ruokavalio on melkein tehokkaampi kuin kemoterapia syövän vähentämisessä, kertoo tohtori Thomas Seyfried, Bostonin yliopiston professori ja johtava syöpäasiantuntija. Hänen mukaansa ainoa

Pikaruoka-aikakausi ja heikkolaatuisen ruoan maailmanlaajuinen kulutus eivät voineet vaikuttaa, mutta vaikuttavat kaikkiin elämänaloihin. Kerrotaan komplekseilla, jotka ovat aina olleet riittäviä, maailmaan on tullut uusi seksuaalinen poikkeama: jännitys kumppanisi ruokinnassa. se

Hieman yli vuosi sitten, heinäkuussa 2016, kirjoitimme Pablo Kellystä, nuoresta englantilaisesta, jolla syyskuussa 2014 diagnosoitiin yksi aggressiivisimmista syöpämuodoista. Glioblastoma multiforme on yleisin

Olemme kääntäneet sinulle tieteellisen toimittajan ja yhden maailman johtavista terveellisen ravitsemuksen asiantuntijoista Gary Taubesin artikkelin, joka julkaistiin 19. heinäkuuta 2017 The New York Timesissa. Olen seurannut rasvaista, vähähiilistä ruokavaliota melkein

Hyviä uutisia lukijoillemme Baltian maista ja koko EU: sta: sivusto O Keto.LV on avattu ja sen myötä ensimmäinen O Keto -myymälä Riiassa. Riian myymälän tuotteita voi tilata toimitettuna kaikkiin Baltian maihin ja lisäksi mihin tahansa

Piilaakson asukkailla ja luovalla eliitillä on uusi suosikkijuoma, jolla on ihmeellisiä ominaisuuksia - se virkistää koko päivän, pitää kylläisyyden tunteen pitkään ja jopa laihtua. Vaelluksen jälkeen Aasiassa

Olemme kääntäneet sinulle brittiläisen yleislääkärin Campbell Murdochin artikkelin, joka julkaistiin lääketieteellisen lehden PULSE heinäkuussa. ************************** Näyttää siltä, ​​että joka viikko tuo meille uusia korkean profiilin tarinoita katastrofista

Ei ole mikään salaisuus, että jopa terveellisen elämäntavan kannattajat sallivat viinin itselleen, ainakaan se ei ole ristiriidassa O Keton periaatteiden kanssa. Kaikki tietävät, että kuivassa viinissä on hyvin vähän hedelmäsokeria ja hiilihydraatteja, toisin kuin olut, useimmat cocktailit ja erityisesti

6-7 annosta. Mitä otamme: Jättikatkaravut - 35 kpl. Kesäkurpitsa (pieni) - 6 kpl. Sipulit - 1 kpl. Bulgarialainen pippuri - 3 kpl. Tomaatit - 6 kpl. Munakoiso - 1 kpl. Herneet - 100 gr. Voi tai ghee - 50 gr. Neutraali kookospähkinä

Jos olet kiinnostunut terveellisestä elämäntavasta ja oikeasta ravinnosta, kiinnität todennäköisesti huomiota eilisiin uutisiin: Maailman terveysjärjestö (WHO) on virallisesti tunnustanut jalostetun lihan (makkara, makkarat, kinkku, pekoni)

"Keho-positiivinen", nimittäin taipumus olla ylpeä kehostasi tusinalla tai jopa sadalla ylimääräisellä kilolla, tappaa naisia. Kirjoittaa tästä englantilainen nainen, muotisuunnittelija, pyhän tuhkan muotia ja tyyliä käsittelevien artikkeleiden kirjoittaja Area Magazine -lehdessä. ******** Mikä yleistä

Tämän reseptin inspiroi erittäin maukas keitto, jonka maistin kuuluisassa Moskovan ravintolassa. O Keto -vaihtoehdon tekeminen osoittautui melko helpoksi. 5-6 annosta: Sipuli - 1 kpl. Nutri-Nick musta soijapavun spagetti

30.3.2017 Riippumatta ruokajärjestelmästä, vihannekset kuuluvat aina terveellisten ja terveellisten elintarvikkeiden luokkaan. Ja jos noudatat todella Tietoja Ketosta, vihanneksista tulee melkein ainoa hyväksyttävä lisuke sinulle. Asia selvä,

SONY DSC Ystävät, huomasimme, että jotkut spagettistamme ja fettuccineistamme ovat loppumassa, joten päätimme tehdä supermyynnin. Tunne erilaisuus. Pakkauksessa ilmoitettu säilyvyysaika on 1.1.2017 saakka. Ensimmäisen jälkeen

Kaupassamme on joitain muutoksia. Olemme päättäneet luopua toistaiseksi räätälöityjen kakkujen tuotannosta. Me itse söimme ne mielihyvin. Työkokemus on kuitenkin osoittanut, että tällaisessa "koti" -muodossa, kuten tähän mennessä on tehty, kehitetään tätä

Viime aikoina yhä useammat ihmiset alkavat etsiä terveellistä vaihtoehtoa klassiselle kolalle ja muulle makealle soodalle ja löytävät sen samojen suosittujen juomien "ruokavalio", "kevyt", "nolla" versioina. Julkaistu eräänä päivänä lehdessä

04/04/2017 Joskus sanotaan, että vähähiilihydraattiset ja liharuokavaliot aiheuttavat kihtiä. Tämä ei ole totta (eikä myöskään totta, että vähähiilihydraattisten ruokavalioiden pitäisi johtaa lihan korkeaan saantiin). Kuitenkin aivan

Meitä pyydetään usein ehdottamaan esimerkillistä keto-ruokavaliota viikolle. Lisäksi monet joutuvat syömään töissä toimistoa lähinnä olevassa ravintolassa, jossa O Keto -ruokien valinta on erittäin rajallinen. Joten on suuria epäilyksiä tällaisesta

Aamiainen on jo pitkään ansainnut maineen "päivän tärkeimmistä aterioista", ja on yleisesti hyväksyttyä, että laihduttamiseksi ja hyvän terveyden ylläpitämiseksi sinun täytyy syödä aamiainen joka päivä. Olemme jo kirjoittaneet, että tieteellinen tutkimus ei vahvista

Yahoo Newsin mukaan kaksi australialaista ravitsemusterapeuttia auttaa naisia ​​tulemaan raskaaksi uudella ruokavaliolla. Itse asiassa heidän lähestymistapaansa voidaan kutsua "uudeksi" melko ehdollisesti, koska Mutta kuitenkin ravitsemukselliselle "valtavirralle"

Mitä tapahtuu, jos menet nukkumaan viikon ajaksi ja syöt 2,5 kertaa enemmän kuin kehosi tarvitsee? Ilmeisin vastaus on painonnousu. Philadelphian Temple Universityn tutkijoiden tekemä pieni tutkimus osoitti sen

Talvisuunnittelu yli sinisen taustan, vektori kuva. Ystävät, päätimme järjestää suuren myynnin ja alentaa useiden tuotteiden hintoja kerralla. Ensinnäkin vähän hiilihydraatteja sisältävä pastamme on yli 20 halvempaa - nyt se maksaa

Mikä on ylipainon syy? Yhdeksän kymmenestä ihmisestä (tai ehkä jopa 99 sadasta) vastaa helposti tähän kysymykseen: ylensyönti ja riittämätön liikunta. Peruslogiikka vakuuttaa tietysti, että mitä vähemmän liikumme, sitä enemmän

Amerikkalaisten tutkijoiden tekemä laajamittainen tutkimus osoitti odottamattoman tosiasian: kohtuullinen alkoholinkäyttö suojaa paremmin sydämen vajaatoimintaa kuin sen täydellinen hylkääminen. Samaa ei voida sanoa sokerista. 24 sisällä

Jokainen, joka on yrittänyt muuttaa ruokailutottumuksiaan, tietää kuinka vaikeaa se on. Kannattaa olla pöydässä, jossa on runsaasti ruokaa, jonka olet päättänyt olla syömättä esimerkiksi pizzaa, kakkuja, makeisia tai perunoita, kuten kätesi.

Ilmoitus lähetettiin: 07.01.2017 Viestiluokka: Uusien kommenttien kommentit: 0 kommenttia Ystävät, Jos et ole vielä tiedossa, ilmoitamme sinulle vielä kerran, että About Keto -verkkoseminaari aloittelijoille siirretään 16.01. Aika - 20.00 Moskovan aikaa

Hiljattain osallistuin hyvien ystävien hääihin, jotka pidettiin yhden Berliinin parhaiden hotellien juhlasalissa. Kaiken kaikkiaan kaikki oli hienoa ja nautin illasta. Meidän vieressä oleva pöytä oli tarkoitettu lapsille, ja aluksi olin yllättynyt siitä, että siellä oli

Toimittaja Roman Fedoseev julkaisi tänään erinomaisen viestin Facebookissaan siitä, kuinka hän löysi vähähiilihydraattisen ravitsemuksen ideat, luopui lisättyä sokeria ja menetti 10 kg kuuden kuukauden aikana. Romanin ystävällisellä luvalla julkaisemme sen

Karolinska-instituutin Nobelin edustajakokous myönsi 3. lokakuuta fysiologian tai lääketieteen Nobelin palkinnon Yoshinori Osumille autofagian mekanismien löytämisestä.Mikä on autofagia? Autofagia (muinaisesta kreikasta. Itse asiassa tämä on mekanismi päästä eroon

Kaikista syömistämme elintarvikkeista punaista lihaa pidetään yhtenä epäterveellisimmistä elintarvikkeista. Oikea ja terveellinen ravitsemus on tapana liittää joko kasvissyöjään tai ainakin kasvisruokien hallitsemaan ruokavalioon,

Keith Ranian, olen eläkkeellä oleva lääkäri, joka valmistui vuonna 1986. Suurin osa lääkäreistä, jotka olen tavannut urani aikana potilaiden hyvinvoinnin kannalta ja haluavat parantaa heidän terveyttään. Siksi, kun olet oppinut vähähiilisen tyylin eduista

Ystävät, Meillä on kaksi uutista ja molemmat ovat hyviä. Ensinnäkin olemme juuri saaneet uuden tavaraerän ja olemme paitsi palauttaneet myymälän valikoiman myös laajentaneet sitä jälleen. Toiseksi Nutri-Nick on muuttanut tuotemerkkejä ja nyt

Noin Keton seuraajilta saamiemme kysymysten joukossa yleisimmin kysytään: "Painoni on lakannut menettämästä - mitä teen väärin, mitä minun pitäisi muuttaa ruokavaliossa?" Aihe on todella merkityksellinen - tohtori Andreas Enfeldt suoritti kyselyn

Närästys - refluksin aiheuttama (mahalaukun pääsy ruokatorveen) on hyvin yleinen tila, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin. Mutta entä jos kaikki nämä ihmiset pääsisivät eroon taudista yksinkertaisesti muuttamalla ruokavaliotaan?

SONY DSC Toinen upea resepti, jonka löysin ruotsalaisesta Allt om O Keto -lehdestä ja jota muutin hieman. Tämä piirakka on hieno sekä kuumana ruokana että kylmänä alkupalana - en voi edes päättää, mikä on parempi. Ja tietenkin,

Viime viikolla avattiin Pietarissa ensimmäinen Venäjällä (sikäli kuin tiedämme) O Keton seuraajien offline-yhteisö, Bunting Club. Varmasti monet lukijamme joutuivat samankaltaisiin tilanteisiin ja voittivat saman ongelman, ja toivomme

Kuinka paljon vettä meidän pitäisi juoda päivittäin? Yleisin vastaus on 2 litraa. Monilla ihmisillä on kuitenkin vaikeuksia saavuttaa tämä tavoite, ja useimmat ihmiset eivät onnistu juoda aikataulussa ja noudattavat "vesisuunnitelmaa". Uusi tutkimus

David Ludwig on Harvardin lääketieteellisen koulun ja Bostonin lastensairaalan professori ja kirjan, Jatkuvasti nälkäinen? Päihitä halu, kouluta rasvasolut uudelleen ja laihdu ikuisesti. Olemme kääntäneet sinulle hänen julkaisemansa sarakkeen

Hiilihydraatteja on perinteisesti pidetty urheiluravitsemuksen perustana ja urheilijoiden tärkeimpänä energialähteenä.Mutta viime vuosina yhä useammat korkeimman tason urheilijat ovat alkaneet muuttaa radikaalisti ruokavalion periaatteita ja vähentää merkittävästi hiilihydraattien osuutta.

Yleisesti hyväksytyt ideat siitä, miten laihtua tai ainakaan ei lihoa, sanovat: sinun täytyy liikkua enemmän! Nuo. Ja tässä mielessä juoksemisella ei ole yhtäläisyyttä - sen voi tehdä kuka tahansa ja missä tahansa, demokraattisempi ja yleisesti saatavilla oleva urheilu on yksinkertaisesti

"Nopeat hiilihydraatit" on itse asiassa tautologia, koska hitaita hiilihydraatteja ei ole. Tärkkelys alkaa hajota heti, kun puret perunat tai leivän - syljessä on entsyymejä, jotka tuhoavat hiilihydraatteja. Alkaen

Mitä enemmän sokerijuomia juot, sitä suurempi riski sairastua diabetekseen - nämä ovat tuloksia Tukholman Karolinska-instituutin tutkijoiden äskettäin julkaisemasta uudesta tutkimuksesta. Tutkijat ovat analysoineet tietoja makeiden hiilihappojen kulutuksesta

Liikunta on yksi yleisimmistä suosituksista tyypin 2 diabeteksen ehkäisyä koskevissa suosituissa artikkeleissa. Vinkkejä terveelliseen urheiluun eivät ole koskaan tarpeettomia - liikunta tuo keholle monia etuja. Ainoa ongelma on se

Meitä pyydetään usein laatimaan viikon ruokavalio. Toisaalta tämä on ymmärrettävää - selkeitä suosituksia on aina helpompi noudattaa. Mutta toisaalta O Keton kauneus on mielestäni se, että sinulla on varaa valtava määrä

Tänään julkaisemme yhden sivustollemme lukijan kirjeen, joka kosketti ja ilahdutti meitä. tämän kirjeen kirjoittaja yrittää nyt seurata O Ketoa melko äärimmäisissä olosuhteissa, hän tarvitsee informatiivista "yleisön apua". Hei,

SONY DSC Jatkamalla piirasarjaa (katso täältä ja täältä), lainattu ruotsalaisesta "Allt om O Keto" -lehdestä. Tällä kertaa teemme jauhelihapiirakan. Pohja: 3 dl mantelijauhoa (noin 150 g) 0,5 dl seesaminsiemeniä (2,5 rkl)

Turskafilee - 500 gr. Munanvalkuainen - 3 kpl. Kerma - 100 ml. Pinaatti - noin 100 grammaa (hyvä kourallinen) persilja - 10 grammaa. (pieni nippu) Rosmariini - 1 haara. Oliivi- / kookosöljy - 2 rkl Psyllium - 5 gr. (1 tl) suolaa,

O Ketoa koskeva kiista ei vähene - ja jopa Ruotsissa, maassa, joka antoi maailmalle juuri tämän käsitteen. Esimerkiksi tällä viikolla suuret urheilutähdet törmäsivät Instagram-riistoon oikeasta ravinnosta. Paolo Roberto antoi ensimmäisen iskun

Olet todennäköisesti kuullut useammin kuin kerran, että aamiainen on päivän tärkein ateria. Mutta itse asiassa ajatus aamiaisen erityisetuista ilmestyi suhteellisen äskettäin, ja nykyisin suosituin aamiainen on keksintö

Ystävät, myymälässämme - uusi laaja valikoima laajennuksia, ja terveellisten nautintojen valinta on tullut entistä laajemmaksi. Ensinnäkin olemme päivittäneet makeutusainevalikoimamme. Nyt meillä ei ole vain erilaisia ​​vaihtoehtoja Sukrinille - makeutusaineelle

Jos kirjoitat hakukoneeseen sanat "vähähiilihydraattinen ruokavalio", voit helposti löytää monia pelottavia artikkeleita Tietoja Keton vaaroista. Esimerkiksi tämä: "Vähähiilihydraattinen ruokavalio osoittautui vaaralliseksi sydämelle." Näyttää erityisen vakuuttavalta, koska

Olemme keksineet ja hallitsemme uuden muodon Ketoa koskevien ideoiden mainostamiseksi: yritysten O Keto -koulutus buffetpöydällä. Ja olemme jo kokeilleet sitä: pidimme äskettäin ensimmäisen tapahtumamme yhdessä Venäjän suurimmista asianajotoimistoista: Goltsblat BLP.

Erittäin tyydyttävä ja helposti valmistettava klassinen sienikeittoresepti, joka on mukautettu O Ketolle. Tarvitsemme 3 annosta: Tuoreet samppanjat - 300 gr. Selleri varsi - 100 gr. Kerma 20-150 ml. Vesi tai vihannes / liha

Kaksi tunnettua brittiläistä lääketieteen asiantuntijaa julkaisi äskettäin artikkelinsa Daily Mailissa kasviöljyjen ruoanlaittoon liittyvistä vaaroista. Hän on tunnettu kardiologi ja monien tieteellisten artikkelien kirjoittaja

Äskettäin lehdistössä oli tietoa suurimmasta Venäjällä tehdystä diabeteksen epidemiologisesta tutkimuksesta. Ogonyok-lehti julkaisi pitkän haastattelun tästä aiheesta Venäjän federaation terveysministeriön diabetesinstituutin johtajan kanssa,

Voi oli vuosikymmenien ajan epäterveellistä ja jopa haitallista. Ensinnäkin siksi, että se sisältää paljon kaloreita ja koostuu melkein kokonaan (72–82,5 lajikkeesta riippuen) rasvasta. Toiseksi voita 51: lle