Reseptit

Majoneesi on erinomainen kastike, joka on paljon suositumpi venäläisessä keittiössä, erityisesti uudenvuoden lomien aikana, kuin kotimaassaan Ranskassa. On parempi keittää se itse - niin teet varmasti ilman lisättyä sokeria, korvikkeita

Alkuperäinen paksu ja runsas keitto, samettinen rakenne, joka on luotu kaikkien O Keton sääntöjen mukaan. 3-4 annosta: 1. Suuri kananjalka - 1 kpl. 2. Pekoni - 100 gr. 3. Sienet (minulla on purppuraa) - 150 gr. 4. Sipuli - 1 keskipitkä sipuli.

Todellinen kesäkeitto, kevyt mutta runsas))) 4-6 annokseen: 1. Parsakaali - 200 gr. 2. Pinaatti - 200 gr. 3. Sipuli - 1 keskipitkä sipuli. Tai (vielä parempi) purjo - 1 pieni varsi. 4. Vihreä paprika - 1 kpl. 5. Selleri

Kananuudeleiden LCHF-muunnos. 2-3 annosta: 1. Jalka - 1 kpl. 2. Spagetti shirataki porkkanoilla - 1 pussi. 3. Tomaatti - 1 väliaine. 4. Sipuli - 1 keskipitkä sipuli. 5. bulgarialainen pippuri - 1 pieni. 6. Selleri - 1 pieni varsi.

3-4 annosta. 1. Kesäkurpitsa - 2 pientä palaa. 2. Sulatettu juusto - 200 gr. 3. Rasvavoide - 200 ml. 4. Sipuli - 1 pieni sipuli. 5. Tomaatit - 1 iso. 6. Suola, pippuri, mausteet, valkosipuli, yrtit - maun mukaan. 7. Öljy paistamiseen

Lohi- ja voipaste: Lohifilee - 150 gr. Voi - 300 gr. Oliiviöljy Resepti on melko yksinkertainen, voin määrää voidaan muuttaa makuun saavuttaen pehmeämmän tai kermaisemman sakeuden.

Vihreät, jotka ovat niin myöhään ikkunan ulkopuolella tänä keväänä, voivat aina miellyttää lautasella! Ensinnäkin se on kaunista, ja toiseksi se on alkeellista valmistaa, mutta kaikki ymmärtävät maun ja edut. 2-3 annosta: 1. Parsakaali - 200 g. 2. Pinaatti

Toinen keitto, jossa on vähintään hiilihydraatteja ja uusi maku. Katkarapu, soijakastike ja kookosjauho antavat ilmeisiä itämaisia ​​muistiinpanoja, parmesaani, kerma ja pinaatti ovat eurooppalaisia, joten yhdessä osoittautuu hyvällä tavalla odottamaton fuusio. Mitä me otamme

Hyvää päivää! Haluan monipuolistaa keto-ruokavaliota koskevia artikkeleitani resepteillä, jotka tekevät ruokavaliosta monipuolisen ja herkullisen. Ja haluan esittää sianlihan reseptin, joka sopii täydellisesti illalliselle tai koristaa lomaa

Tervetuloa verkkosivustolleni! He sanovat, ettei ketossa ole mitään makeaa? Hmmm. Ehdotan, että olisit miellyttävä itsellesi, jotta elämä olisi suloisempaa. Esimerkiksi päätin tehdä keto-tryffeleitä. Jaan teille reseptin, jota tarvitsemme: Kermajuusto -

Hyvää iltapäivää, rakkaat lukijat. Tässä on resepti herkulliselle energiajuomalle. Hän pystyy antamaan energian, voiman ja tehokkuuden sekä normalisoimaan verensokeritasot. Ainekset Kahvi - 300 ml. Öljy tai seos

Hyvää päivää! Valmistetaan runsas ja herkullinen keto-aamiainen! Nämä sämpylät valmistetaan pekonilla, makkaralla ja cheddarjuustolla täytetyillä munilla (voit käyttää mitä tahansa juustoa). Ne voidaan valmistaa makusi mukaan erilaisilla mausteilla, juustolla ja täytteillä.

Monet ihmiset valitsevat voileivän välipalaksi lounastauolla. Se on kätevä ruoka, joka on helppo syödä missä ja milloin tahansa. Kuinka tehdä lounasta paitsi maukas, mutta myös terveellinen? Yritä tehdä keto-voileipä yksi kerrallaan

Keto-pikaruoka on todennäköisesti aina kuuma aihe. Meillä kaikilla on ikävä McDonald's, KFS tai Chicken, kun olemme dieetillä. Ehdotan tänään järjestää todellinen vatsajuhlat ja valmistaa yhdistelmälounas, kuten kahvilassa. Tällainen keto-pikaruokalounas

Pikaruokaa on ensinnäkin yhdistetty hampurilaisiin, pizzaan tai siruihin. Löydät nämä reseptit verkkosivuiltamme. Mutta mitä muita keto-pikaruokareseptejä voit tehdä? Tietenkin ranskalaiset ovat niin herkullisia

Pikaruokaa ruokavaliossa? Helposti! Hemmottele ystäviäsi herkuilla ja hemmottele suosikkiruokasi, joka on valmistettu näillä hämmästyttävillä vähähiilihydraattisilla resepteillä. Keto-pizzalla ei ole erityisiä makueroja tavalliseen makuun. Vähähiilihydraattinen kuori voi olla yhtä rapea

Sinun täytyy ymmärtää hyytelöity liha, jotta rakastat sitä ... Lapsuudessani en pitänyt siitä ollenkaan, näytti siltä, ​​kuinka TÄTÄ voi syödä ?? Mutta nyt joskus haluat syödä lounasta tai päivällistä heidän kanssaan. Lisäksi hyytelöity liha on ihanteellinen keto-ruokavalioon. Kun isoäitini näki miten

Kypsennysaika: 60 minuuttia Annokset: 10 Ainekset: Mantelijauho - 250 gr. Kookoshiutaleet - 65 gr. Leivonta taikina - 2 tl Kananmuna - 5 kpl Lämmitettyä voita - 200 gr. Jäähdytetty kermainen

Banaanit ovat olennainen osa laihtumisen ruokavalion ja liikunnan maailmaa. He ansaitsevat ansaitusti korkeat paikat tuotteiden yläosissa, koska niillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, mukaan lukien ne, jotka edistävät laihtumista. Tänään näemme, mitä heidän kanssaan voidaan tehdä.

Herkullinen kakku kuivattuilla hedelmillä, jonka historia alkaa kauan sitten. Yli 700 vuotta sitten keksittiin ensimmäinen stollen-resepti, ei ole yllättävää, että tänä aikana on ilmestynyt monia muunnelmia tästä hämmästyttävästä jälkiruokasta. Sisältää keto stollen.

Hiilihydraatit keto-ruokavaliossa ovat suuri päänsärky laihdutukseen. Onneksi monia reseptejä voidaan mukauttaa ja valmistaa ruokalaji, joka lämmitti sielua ennen laihdutusta. Tarjoamme reseptin keto-nuudeleille, josta voit keittää mitä tahansa pastaa muuttamalla muotoa

Ruokavalion aikana haluat usein hemmotella itseäsi jollain maukkaalla. Suosittelemme valmistamaan ruokavalion banaaniketo-muffineja. Se ei käytä vehnää eikä täysjyväjauhoja. Siksi hiilihydraattien määrä ei ole liian suuri. Ainekset

Kakun valmistaminen on vaikeinta keksiä. Yksinkertainen, maukas, halpa! Voit tehdä kakun sekä valkoisella että mustalla leivällä tai jopa täysjyvä- tai keto-leivällä. Leivakakku - 1 budjettivaihtoehto Sinä varmasti

On vaikea kuvitella, kuinka paljon kastikkeita on reseptejä, koska jokaisella kastiketyypillä on omat muunnelmansa. Monia niistä voidaan käyttää keto-ruokavaliossa, niissä, joissa on paljon rasvaa. Keto-kastiketta voidaan käyttää muutakin kuin vain koristeluun

Pie on monipuolinen ruokalaji. Sillä voi olla ehdottomasti mikä tahansa täyte. Siksi voimme valmistaa sekä makeaa keto- että lihapiirakkaa. Täytteestä ja mieltymyksistä riippuen keto-piirakka voidaan tarjoilla sekä aamiaiseksi että lounaaksi tai

Monien ihmisten on vaikea luopua leivästä ja leivonnaisista yrittäessään noudattaa keto-ruokavaliota. Tämä ei ole yllättävää, koska leipätuotteet ovat hyvin erilaisia. Siksi jokaisella on oma suosikki keto-leipänsä tai keto-pullansa. Se ei ole nyt niin

Tällä kertaa jotain epätavallista pikaruokien ystäville, varsinkin niille sen valikon paikoille, joilla on voimakas juustomainen maku. Tapaa Keto-juustohampurilaiskeitto. Tämä keto-pikaruokaresepti on hyvä syy rakastaa keittoja. Olit myös hyvin yllättynyt, kun

Liha-vuoka on loistava keto-lounasvaihtoehto. Se sopii koko perheelle tai yhdelle henkilölle, koska se on erittäin kätevä valmistaa etukäteen, ja loppuviikon aikana sinun ei tarvitse huolehtia siitä, mitä syödä. Varsinkin kun kyseessä on kananpannu

Lihan kypsentämiseen on monia vaihtoehtoja. Ja melkein kaikki niistä soveltuvat keto-ruokavalioon. Tässä on muutamia herkullisia reseptejä. Nämä kolme keto-sianlihan reseptiä, joita et todennäköisesti ole vielä kokeillut. Makea porsaan sisäfile Makea porsaan?

Yksinkertainen keto-resepti lounaaksi tai illalliseksi kirkastaa pöytääsi. Punainen ja keltainen paprika, jossa on mehukas liha, luo upean maun kontrastin, josta on mahdotonta olla nautimatta. Keto-täytetyt paprikat ovat asia

Yksi lapsuuden suosituimmista herkkuista on tietysti paistettu maito. Huolimatta siitä, että resepti on peräisin Espanjasta, ja kuten monet espanjalaiset annokset, se on melko epätavallinen, paistettu maito on erittäin suosittu Venäjällä. Paistettua maitoa resepti

Ihana keto-vaahtokarkki-resepti tulee varmasti yhdeksi suosikeistasi! Se ei ole vain helppo valmistaa, vaan myös paljon terveellisempi kuin ostettu. Sokeriton vaahtokarkki sopii useimpiin ruokavalioihin ja on hyödyllinen myös niille, jotka seuraavat terveyttä ja noudattavat sitä

Keto-kuumat voileivät ovat juuri silloin, kun kaikki reseptissä on täydellistä. Juuston sulamisen hämmästyttävä maku rapealle paistetulle leivälle muistuttaa sinua proosalaisesta, mutta silti sydämeltään rakkaasta hoidosta lapsuudesta lähtien. Ja tee keto-leipää

Tämän reseptin mukaan valmistetut jauhemunat houkuttelevat sekä sinua että vatsasi. Tämä johtuu siitä, että ruokalaji osoittautuu maukkaaksi ja tyydyttäväksi. Ja se on myös melko ei-triviaali, joten niiden, jotka etsivät tapaa monipuolistaa tylsä ​​menu, pitäisi ehdottomasti

Keitto on paras ruokaa laihtuneille. Sekä niille, jotka yrittävät pitää itsensä kunnossa, että niille, jotka laihduttavat. Se täyttää vatsan täydellisesti luomalla täyteyden tunteen pitkäksi aikaa. Mutta toisin kuin tavalliset laihtumiskeitto, nämä reseptit

Lasagne voi olla loistava ruokalaji vähähiilihydraattiselle ruokavaliosta, koska se sisältää niin paljon lihaa, jos se ei olisi taikinaa. Mutta jos korvaat ne jonkinlaisella vihanneksella, saat herkullisen ja tyydyttävän keto-lasagnen ilman taikinaa, jossa on vähintään hiilihydraatteja. Mitä korvata

Herkkä kana sitruunakastikkeessa keto-lounaaksi kannattaa ehdottomasti odottaa uunissa kiehuvana. Loppujen lopuksi se johtuu pääasiassa pitkästä ruoanlaitosta suhteellisen alhaisessa lämpötilassa, että se osoittautuu niin herkäksi.

Kesäkurpitsa on kysytty monilta herkullisen ruoan ystäviltä. Tämä ei ole yllättävää, koska tätä vihannesta käytetään monissa ruokalajeissa. Tänään puhumme kesäkurpitsa terveydellisistä eduista keto-ruokavaliossa ja herkullisesta keto-piirakka-reseptistä. Miksi kesäkurpitsa on hyvä keto

Liha on energianlähde ja erinomainen tuote monenlaisiin ruokiin. Tänään keitämme sianlihaa ketosta, joka ei ole vain maukasta, vaan myös terveellistä! Tämä ruokalaji ei miellytä vain miehiä, joilla on ankarat hahmot, mutta myös lapsia, jotka

Keto-ruokavaliosta puuttuu niin yksinkertaisia ​​ihmisen makaroneja ja juustoa. Jos kaipaat tätä runsasta ja uskomattoman maukasta ruokaa, tämä resepti kukkakaalia juustokuoressa on sinulle. Kukkakaali juustokuoressa voi korvata

Kuka olisi uskonut, että voit syödä piirakoita ruokavaliolla? Mutta oikeasti! Käytä keto-piirakan taikinan reseptiä tekemään herkku kaikilla täytteillä. Se sopii sekä suolaiseen liha- tai kaali-keto-piirakkaan että makeaan.

Pidätkö kahvista? Useimmissa tapauksissa vastaus on kyllä, koska kahvi on suosituin juoma maailmassa veden jälkeen. Vain tee voi kilpailla hänen kanssaan. Mutta jos vastauksesi tähän kysymykseen on "ei", sinun tulisi harkita uudelleen suhtautumistasi kahviin. Loppujen lopuksi hän

Tästä artikkelista löydät 4 reseptiä keto-jälkiruokille. Ne auttavat sinua pysymään ruokavaliossasi ilman häiriöitä, joten voit nauttia suosikkiherkustasi huolimatta ylimääräisistä kiloista. Tässä on kerätty mielenkiintoisia ja epätavallisia reseptejä, jotka kannattaa kokeilla.

Valmistettaessa keto-jälkiruokia käytämme erilaisia ​​erityisiä ainesosia saadaksesi halutun koostumuksen ja taikinan vaaditut ominaisuudet. Ennemmin tai myöhemmin kokeilemme kaikkia saatavilla olevia keto-ruokavalion reseptejä, ja sitten kokeilut alkavat keittiössä.

Mitä näillä kahdella keto-lounasreseptillä on yhteistä? Niiden ydin on lehtien täyttäminen mehukkaalla ja rasvaisella lihalla. Keto-kaalirullat tai keto-dolma sopivat täydellisesti isoon ateriaan. Ne kyllästyvät ja antavat voimaa pitkäksi ajaksi, jotta voit mennä pidemmälle

Levy muroja aamiaiseksi on hyvä alku kiireiselle päivälle. Henkilölle, joka on keto-ruokavaliossa, tällainen aamu-ateria tuo monia etuja laihtumiseen ja terveyteen. Keto-puuro ei vie paljon aikaa, ja koko perhe nauttii siitä.

Perunalastut eivät ole meille! Kalorittomat kurkkuhakeet sopivat kuitenkin kaikille laihduttaville. Niissä ei käytännössä ole hiilihydraatteja tai kaloreita, joten voit syödä niitä pelkäämättä painonnousua. Mitä lisätä? Tässä reseptissä maun tarjoaa pääasiassa suola.

Pekoni tekee ruoasta paremman. Se on hieno välipala yksinään, ja käyttämällä sitä yhtenä pääainesosana voit olla varma sen menestyksestä. Juuri tämä herkku on ensimmäinen, joka järjestetään juhlissa. Pekonirullat nauttivat

Olemme jo puhuneet maapähkinävoita sisältävän leivän reseptistä. Tänään näytämme sinulle, kuinka tehdä keto-maapähkinävoita. Monet ihmiset rakastavat maapähkinävoita. Heidän rakkautensa on niin voimakasta, että he ovat valmiita laittamaan herkun jokaiseen ruokalajiin. Maapähkinä

Brownie on yksi suosituimmista kakkuista maailmassa. Ja jos se on suosikki jälkiruokasi, älä lannistu, ettet voi syödä sitä ruokavalion takia. Voit tehdä keto-brownie tahinilla, joka on yhtä hyvä kuin tavallinen resepti. Tämä on mahtavaa

Useiden vuosien keto-ruokavalion jälkeen arvostan edelleen reseptien yksinkertaisuutta. Ajatus loputtomista tunneista keittiössä, jossa on hikinen otsa jännitteistä, ja outo ja harvinaisten ainesosien tuskallinen etsintä on kauhistuttavaa, rehellisesti. Siksi yksinkertaistan asiaa liian yksinkertaisesti

Ehkä tämä eväste on juuri se herkku, joka useimmiten liittyy uuteen vuoteen ja jouluun. Piparkakkujen tekeminen kotona on helppoa. Ja kuinka mukavaa on murskata se kaakaolla, kun ikkunan ulkopuolella on lumimyrsky, ja olet kotona rakkaasi ympäröimänä

Salaatit ovat uudenvuoden pakollisia herkkuja. Olivier, rapusalaatti ja silli turkin alla näkyvät usein juhlapöydässä. Suurin osa ainesosista on sallittujen elintarvikkeiden luettelossa. Mutta sinun on oltava varovainen tärkkelyspitoisten vihannesten kanssa,

Puuttuvat keto-nyytit? Talvella nostalgia paistettuja nyyttejä kermalla tai majoneesilla vain lisääntyy. Uudenvuodenaattona on aika nauttia runsas liha- ja taikinalounas. Onneksi keto-nyytit ovat mahdollisia. Valmistella

Manteli-, kookos- tai pellavansiemenjauhoista valmistetut juustokakut ovat ihanteellisia keto-ruokavalioon. Valitsemalla oikeat ainesosat ja niiden suhde saamme aitoja rasvapommeja, jotka kyllästyvät pitkään. Mitä tarjoilla juustopannukoita, jotka on valmistettu pähkinäjauhoista tai pellavansiemenistä

Ostettu tiivistetty maito sisältää paljon sokeria, minkä vuoksi se on kielletty keto-ruokavaliossa. Jos kaipaat makeisia, valmistele tiivistetty maito-keto. Se sisältää vain pari grammaa hiilihydraatteja! Paksu kotitekoinen tiivistetty maito ilman sokeria ei vahingoita hahmosi ollenkaan. Päinvastoin, sellainen

Talvi on kuuma rasvaisen keiton aika. Rasvainen liemi, jossa on pehmeää lihaa luussa, on hieno vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Ainoa asia, joka saa ihmettelemään, voidaanko borssia valmistaa keto, on punajuuri ainesosien joukossa. Vihannes on

Toinen helppo keto-resepti, toinen keto-leipä-resepti. Kuinka se eroaa muusta? Siinä on vain kolme ainesosaa. Näiden keto-pullien tekeminen on nopeaa ja helppoa. Keto-ruokavalioon kuuluu tietysti laaja valikoima erityyppisiä ruokia. Ja aamiaiseksi ja

Olet todennäköisesti nähnyt tämän kahvijälkiruokareseptin. Tärkeintä on, että kahvia ja sokeria sekoitetaan 400 kertaa, ja seurauksena jauheiden seos muuttuu paksuksi vaahdoksi. Olen jo ollut erittäin kiinnostunut kokeilemaan tätä reseptiä. Ja nyt sinä päivänä kun hän tuli, lopulta

Jos olet hieman yli 18-vuotias, eikä pöllö, jolla on kutsukirje Tylypahkaan, ei ole saapunut, sinun ei pitäisi olla kovin järkyttynyt. Alla kuvattu Harry Potter -voiolut -resepti antaa sinun liittyä taikamaailmaan poistumatta kotoa. Muutaman kupin jälkeen

Kananmaksa-keto-pate ei ole paljon erilainen kuin tavallinen. Pääainesosa on maksa, joka on sallittu ruokavaliossa. Muut ainesosat vaihtelevat suuresti. Kaikki lisätään antamaan erityinen sävy. Se saattaa

Talvilomat eivät ole täydellisiä ilman perinteistä hyytelöä. Vaikka rakkaus häntä kohtaan tulee yleensä iän myötä. Keto-hyytelöinen liha on loistava vaihtoehto liharuokaan illalliseksi tai lounaaksi. Tarjoile raskaiden kastikkeiden kanssa. Aspic, hyytelöity liha ja hyytelö - mikä on ero?

Sose on juuri sellaista ruokaa, joka liittyy kotiin, kodikkaisiin iltoihin perheen kanssa. Se liittyy lämpöön ja turvallisuuteen. Ei ihme, että kaikki rakastavat häntä niin paljon. Ja perunamuusia sisältävä leipä valitaan edelleen herkulliseksi ja tyydyttäväksi illalliseksi.

Mikä tekee kookosjauhoista valmistetusta kesäketo-jälkiruokasta erilaisen? Ensinnäkin hedelmien ja marjojen kirkas maku, olipa se ihanteellinen kuumalla säällä jäätelöä, cocktaileja tai kakkuja varten. Tässä artikkelissa olemme keränneet muutamia hienoja keto-keksi-reseptejä

Keto-maksapannukakkuja voidaan valmistaa kolmella tavalla. Niitä voidaan muokata lisäämällä ja poistamalla muita ainesosia. Vihannekset ja mausteet luovat erityisiä makuja. Voit valmistaa maksapannukakkuja jauholla tai ilman. Kun se tulee

Keto-punainen sametti on enemmän kuin suklaa-vanilja jälkimaku herkästä keksistä, jossa on kermainen kerros. Keto kakku punainen sametti on jälkiruoka joka päivä ilman hiilihydraatteja, jonka ihmiset laihtuvat. Miksi kakku on punainen sametti punainen alunperin

Suosikkiketo-makadamia-suklaani, resepti, josta haluan todella jakaa. Näillä makeisilla on rikas ja makea maku. Jos olet koskaan kokeillut makadamiapähkinöitä, tiedät, että ne maistuvat yksinään suklaalta. siksi

Keto hodgepodge ei ole helpoin keitto. Mutta ruokalaji on vaivan arvoinen. Kaikki ainesosat ovat sallittujen elintarvikkeiden luettelossa. Yleisesti ottaen sinun ei tarvitse edes muuttaa reseptiä. Hodgepodge on 3 tyyppiä - liha, sieni ja kala. Ne kaikki

Keto-ruokavaliossa voi syödä myös erilaisia ​​vanukkaita ja smoothieita. Tämä on loistava vaihtoehto aamiaiseksi tai välipalaksi kesällä. Koska ne ovat erinomaisia ​​virkistäviksi, samalla kun ne ovat ravitsevia ja runsaasti rasvaa, mikä on tärkeää keto-ruokavaliossa. Keto

Rasvapommit ovat monipuolinen asia. Niitä voidaan käyttää jälkiruokana tai täydellisenä ateriana. Keto-pommeissa on yli 90 rasvaa ja melkein ei hiilihydraatteja. Täydellinen välipala mihin tahansa ateriaan. Miksi rasvapommit ovat niin suosittuja keto-ruokavaliossa?

3 esimerkkiä keto-aamiaisesta on perusta aamu-resepteillesi. Puuro, munakokkeli ja vilja ovat suosituimpia vaihtoehtoja. On hienoa, että vähähiilihydraattisella ruokavaliolla on omat terveelliset reseptinsä kaikille kolmelle. Vastaaminen kysymykseen, mitä aamiaista pitäisi olla

Keto-ruokavalio tarjoaa melko laajan valikoiman valintoja. Kuitenkin, jos olet pitäytynyt vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa pitkään, on yhä vaikeampi ehdottaa jotain uutta. Mahdollisuudet ovat, et ole keittänyt kaikkia niitä. Munakokkeli

Yksinkertaiset keto-aamiaiset voivat olla hämmästyttävän herkullisia. Alla olevat keto-aamiaisvaihtoehdot yllättävät sinut ja tarjoavat upean alun päivällesi! Aamiaiset ovat energisiä lounasaikaan saakka. Kaikki kiitos suuren määrän rasvaa. Tavallisista resepteistä tulee

Munat eivät ole niin yksinkertaisia ​​kuin miltä ne näyttävät! Jopa yhtä ainesosaa voidaan käyttää useiden ruokien valmistamiseen. Joten jos päätät mennä keto-ruokavalioon, et voi olla huolissasi siitä, että ruoka on tylsää. Tarjoamme munaruokia päivittäisen ruokalistan tekemiseen

Munakas ei ole niin vaikea ruokalaji, hieman monimutkaisempi kuin munakokkelia. Kuinka keittää todella maukas ja pörröinen munakas pannulla? Ainesosat pörröiselle munakoisolle paistinpannussa Usein keitetään munakas munalla lisäämällä maitoa 3 munalle 150 maitoa.

Mikä voisi olla parempaa kuin herkulliset leivonnaiset aamiaiseksi? Se on vielä parempi, jos se on myös hyödyllinen! Keto-muffinsseja on helppo valmistaa, aikuiset ja lapset rakastavat, ja voit ottaa ne mukaan kouluun tai töihin. Tarjoamme sinulle herkullisia ja yksinkertaisia ​​reseptejä,

Keto-pannukakut ovat loistava idea aamiaiseksi sekä lounaaksi ja illalliseksi. Ne voidaan keittää sekä makeina että suolattuina. Molemmissa tapauksissa se osoittautuu erittäin maukkaaksi ja ravitsevaksi. Makeat täytetyt pannukakut ovat kuitenkin todennäköisesti suositumpia. Niitä

Kaikki keto-ruokavaliota käyttävät ihmiset haluavat, että heidän valikkonsa ei ole vain terveellistä, vaan myös herkullista. Mikset tekisi keto-muffineja aamiaiseksi? Makeat leivonnaiset voivat paitsi pitää sinut kylläisenä, myös piristää.

Omistettu kaikille maapähkinävoita rakastaville! 3 reseptiä ei-hiilihydraattisille juustohaneleille Kahdessa niistä maapähkinävoi menee itse taikinaan, kolmannessa maapähkinävoi juustopannun sisällä. Joka tapauksessa ne ovat herkullisia. Jos pidät maapähkinävoita

Mantelijauhosta valmistettuja ilmavia keto-pannukakkuja on rakastettava! Yksinkertainen ja maukas resepti säästää aina, kun sinun on kypsennettävä jotain nopeasti, mutta ei makun kustannuksella. Mantelijauho on yksi yleisimmin käytetyistä

Vain 4 ainesosaa reseptiä kohti, jotta saat mahtavia rapeita keto-keksejä! Mikä voisi olla helpompaa kuin ainesosien sekoittaminen ja paistaminen? Ja nauti sitten kotitekoisesta herkuistasi. Se vetoaa ehdottomasti paitsi kannattajiin.

Ennen kaikkea keto-ruokavaliolla laihduttavat kaipaavat leipää. Kuinka voit tehdä ilman tuoksuvaa ja pörröistä aamukahvia? Pehmeä tuore pulla ei ole vain ravitseva tuote, vaan myös kohottava jälkiruoka. Älä kiellä itsellesi nautintoa

Pekoni ja munat ovat keto-ruokavalion katkottua. Yhdessä ne luovat täydellisen yhdistelmän mihin tahansa ateriaan ja säästävät sinua aamulla, kun sinulla ei ole aikaa tai energiaa valmistaa aamiaista. Vaikka suosittu ja monipuolinen, tällainen yhdistelmä voi

Onko kalkkunanliha sopiva vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin? Joo! Rasvaisella ruokavaliolla on kuitenkin pari vivahteita. Keto-kalkkunan tulisi ehdottomasti ilmestyä pöydälle. Liha sisältää tärkeitä hivenaineita. Painonpudotuksen ei pitäisi kuitenkaan kypsentää sitä liikaa.

Monet ihmiset haluavat syödä runsasta ja runsasta aamiaista saadakseen lisää energiaa ja eloisuutta tuottavaan työhön. Keto-ruokavaliota noudattavat eivät kuitenkaan joskus tiedä, mikä aamiainen voi tyydyttää heitä ja keittää sitä vähiten

On monia tapoja keittää munia, vaikka se ei aluksi näytä siltä. Näyttää siltä, ​​mitä voidaan tehdä tällä yksinkertaisella tuotteella? Se osoittautuu paljon. Tarjoamme 30 tapaa valmistaa munia - sellaisia, joita voidaan käyttää jokapäiväisessä elämässä ja sellaisia

Terveellisen ja terveellisen ruokavalion syöminen vaatii usein paljon rahaa. Liha, kuten terveellisiä rasvoja sisältävät elintarvikkeet, on kallista. 3 reseptiä jopa 100 ruplaa keto-ruokavalioon. Niiden avulla saat tarpeeksi kaloreita, tuloksena oleva määrä, jos haluat, voit

Supermarketista löytyy fermentoituja maitotuotteita jokaiseen makuun, yksinkertaisesta maidosta hienoon juustoon. Tämän lajikkeen joukossa on jogurtti. Monille ihmisille tarkoitettu yleishoito, johon voi laittaa mitä tahansa: pähkinöitä,

Parsakaali on vakavasti aliarvioitu. Ihmiset välttävät sitä usein sen lempeän maun takia. Parsakaalia voidaan käyttää myös herkullisen aterian valmistamiseen. Alla olevat astiat eivät ole vain terveellisiä, vaan myös herkullisia. Keto-ruokavaliossa ei ole muuta tapaa! 7 keto-parsakaalin reseptiä

Tänään puhumme kookosjogurtista ilman sokeria ja maitoa. Reseptit ovat juuri sopivia keto-ruokavalioon tai muuhun vähähiiliseen ruokavalioon. Kookosmaitojogurtti sisältää monia ravintoaineita ja sillä on miellyttävä pähkinän tuoksu. Painon menettäminen keto-jätteistä

Keto-kesäkurpitsa-vuoka on täydellinen lounaaksi ja illalliseksi. Vihannesten lisäksi tärkeimmät ainesosat ovat juusto ja liha. Ne lisätään yhteen tai erikseen, jotta vuoka on paksumpi ja tyydyttävämpi. Kesäkurpitsaa on täydennettävä

Kun aloin oppia keto-reseptejä, mietin kuinka rasvaiset ruoat voivat olla. Ja liha-keto-pekonipiirakan resepti (linkki kopioitu alla) on edelleen shokissa. Voit syödä sitä koko viikon! Myöhemmin, aloittaessani kokata, tajusin sen rasvaiseksi

Herkullisimmat ainesosat mahtuvat pieneen kuppiin - kookospähkinä, maapähkinävoi ja suklaa. Mmm, herkullista! Parasta on, että tämä yksinkertainen cupcake mukissa on paitsi yksinkertainen myös terveellinen. Muutamassa minuutissa olet valmis

Keto-kesäkurpitsa vohvelit houkuttelevat kaikkia, myös niitä, jotka eivät pidä ruokavaliota. Rasvaiset vohvelit ovat hieno alku päivällesi. Ruokalaji on todella helppo valmistaa. Ei harvinaisia ​​ainesosia. Tee kesäkurpitsaa sähköisellä vohvelikoneella

Ravitsevat ja herkullisen herkulliset pähkinäpalkit energisivät koko päivän. Voit ottaa keto-palkkien reseptin perustaksi ja muokata sitä mieltymystesi mukaan. Kypsennä ne ja sinulla on aina herkullinen käden ulottuvilla.

Herkullinen ja helppo tapa lisätä vihanneksia keto-ruokavalioosi. Keto-kesäkurpitsa-pannukakut kypsyvät nopeasti. Ne tarjoillaan erilaisten kastikkeiden ja siirappien kanssa. Pannukakut ovat hyviä paitsi kesä-syksyllä sadonkorjuun aikana, myös muina vuodenaikoina!

Etkö tiedä mitä valmistaa niin herkullista? Manteliketo-muffinit mansikoilla ja suklaalla ovat täydellinen valinta terveelliseen, hiilihapotonta välipalaan. Herkku on herkullinen eikä sisällä muita ainesosia - marjoja ja suklaata. Niiden kanssa jälkiruoka kuitenkin hankkii

Monet ihmiset, jotka ovat keto-lapsia, alkavat käyttää mantelijauhoja usein ruoanlaittoon. Tämä ainesosa antaa epätavallisen maun leivonnaisille ja muille elintarvikkeille. Tänään tarkastelemme muutamia reseptejä keto-mantelikakun valmistamiseksi

Oranssi keto-muffinssi on sallittu jopa tiukalla keto-tasolla. Tuoksuva sitrus sisältää paljon hiilihydraatteja. Mutta maltillisesti, se ei vahingoita laihtua, vaan vain piristää ja virtaa. Lisäksi joissakin resepteissä käytetään kuorinta.

Kuumalla säällä jokainen haluaa löytää oman tuoreuden lähteen. Voit juoda kylmää teetä tai soodaa, syödä muutama viipale vesimelonia. Tai laita pari kauhaa keto-jäätelöä kuppiin! Lapset ja aikuiset rakastavat tätä jälkiruokaa kaikkialla maailmassa. Nyt