Artikkelit

Yritätkö löytää nopeasti ja helposti valmistettavia keto-reseptejä? Oletko kyllästynyt näkemään monimutkaisia ​​reseptejä? Haluaisitko tietää, miten saat parhaan hyödyn paistinpannustasi keittiössä? Sitten varaa & 34; Keto. Yksi paistinpannu & 34;

Pehmeä mozzarella, kypsät tomaatit ja tuore basilika, kyllä ​​kiitos! Munakas on vielä parempi! Tämä erittäin kevyt keto-annos on täydellinen aamiaiseksi, lounaaksi tai illalliseksi ja on varmasti uusi kohokohta. Ota siis paistinpannu ulos ... Italia, olemme täällä!

Haluatko laihtua nopeasti ja syödä samalla maukasta ja monipuolista? Sitten sinun on suoritettava 2 viikon ilmainen keto-maraton-ohjelmamme! Mikä on 2 viikon keto-maraton? Tarjoamme sinulle reseptejä jokaista 2 viikon päivää varten

Luuliemestä valmistettu lämmin, terveellinen keto-kananuudelikeitto on täydellinen, kun ulkona on kylmä, kun taistelet kylmää tai kaipaat vain runsasta keittoa! Ainekset 110 g Voita 2 varsi Selleri 175

Jäsenhakemisto | KetoBlog https://ketoblog.ru

Keto-valikot | KetoBlog https://ketoblog.ru

Pehmeä mozzarella, kypsät tomaatit ja tuore basilika, kyllä ​​kiitos! Munakas on vielä parempi! Tämä erittäin kevyt keto-annos on täydellinen aamiaiseksi, lounaaksi tai illalliseksi ja on varmasti uusi kohokohta. Ota siis paistinpannu ulos ... Italia, olemme täällä!

Ravitsemusasiantuntijoidemme tiimi on laatinut joukon tasapainoisia valikoita jokaiseen makuun. Osta päivittäistavaroita ja ala valmistaa herkullisia aterioita jo tänään! Keto: 16: 8-jaksottainen paasto, vaihtoehto 2 Viikko aivan uusia keto-reseptejä!

Silikonimatto on kompakti kuumuutta kestävä tuote, jota voidaan käyttää paitsi ruoanlaittoon myös moniin muihin tehtäviin. Tällaisella matolla on monia etuja: se on helppo huoltaa ja varastoida, vie vähän tilaa,

Herkullinen ja terveellinen ruoka aivan lautasellasi! Lohi, vauvanpinaatti, majoneesi ja viipaloitu kalkki ovat kaikki mitä tarvitset tämän nopean ja tyydyttävän aterian tekemiseksi. Ainekset 325 g savulohi 225 ml majoneesi 60 g nuori pinaatti

Keto-leipä numero 10. Psyllium + kurpitsa Ainekset 120 g hienonnettuja saksanpähkinöitä 50 g kookosjauhoja 30 g psyllium-jauhetta (psyllium-kuorta) 40 g erytritolia 1 tl. leivinjauhe 1/2 tl suola 1 tl mausteseos tai kurpitsa siemenet

Quesadillas Lämmitä voita tai oliiviöljyä pienessä teipittömässä paistinpannussa keskilämpötilalla. Aseta tortilla paistinpannuun, ripottele juustoa ja pinaattia ja aseta toinen tortilla päälle. Joten meillä on quesadilla. Paistaa

Sopivatko nämä valikot naisten ajoittaiseen paastoamiseen? Pitkäaikainen paasto on vasta-aiheista naisille. Valikkomme on sovitettu ajoittaiseen paastoon naisille, koska valikot noudattavat 16: 8-ruokavaliosuunnitelmaa, joka sisältää suhteellisen

Luuliemestä valmistettu lämmin, terveellinen keto-kananuudelikeitto on täydellinen, kun ulkona on kylmä, kun taistelet kylmää tai kaipaat vain runsasta keittoa! Ainekset 110 g Voita 2 varsi Selleri 175

Keto-maratonin ensimmäinen viikko on ohi - hienoa työtä! Nyt alkaa toinen viikko hyvää ruokaa ja hyviä neuvoja. Jatketaan! Tässä on tämän viikon yleiskatsaus, reseptit ja ostoslista. Maanantai - 8. päivä Syö: Aloita

Yritätkö löytää nopeasti ja helposti valmistettavia keto-reseptejä? Oletko kyllästynyt näkemään monimutkaisia ​​reseptejä? Haluaisitko tietää, miten saat parhaan hyödyn paistinpannustasi keittiössä? Sitten varaa & 34; Keto. Yksi paistinpannu & 34;

Onnittelut! Olet juuri ottanut tärkeän askeleen kohti kaunista ohutta hahmoa. Siirrytään nyt eteenpäin! Tältä sivulta löydät tarvitsemasi tiedot valmistautuaksesi keto-maratoniin. Valmistautuminen on avain menestyksen valmisteluun

Neuvoja! Jos haluat, että pannukakut osoittautuvat pörröisiksi ja voivat viettää muutaman minuutin, keitä ne sitten hieman eri tavalla erottamalla valkoiset keltuaisista. Sekoita keltuaisia ​​psylliumilla valmistusmenetelmässä kuvatulla tavalla ja valkoiset

Tämä ruokalaji näyttää paitsi vaikuttavalta, että se on myös yllättävän helppo valmistaa! Pinaatti, munat, vihannekset, makkarat tai pekoni muuttuvat maagisesti silmien juhliksi ... Tämä ruokalaji on todellinen aarre! Ainekset 150 g viipaloitua pekonia

Hemmottele itseäsi mehukkaalla pekonilla aamiaiseksi ja sitten lounaaksi ja illalliseksi! Pinaatti antaa ruokalajille erityisen, ainutlaatuisen maun. Keto-ruoka ei ole vain herkullista, se on myös hämmästyttävän terveellistä! Ainekset 4 kpl Muna 150 g Pekoni kuutioitua pekonia

Tapaa uusi suosikki vähähiilihappoinen ateriasi! Se on rapea, pähkinäinen salaatti, jolla on hieno haudutetun kesäkurpitsa aromi. Ainekset 1 pää romanisalaattia 110 g Rucola-salaattia 60 ml Hienonnettua vihreää sipulia

Moussakan vähähiilihydraattinen versio on mehukas, juustomainen, vihannesten kanssa, nopea ja helppo valmistaa! Ainekset 300 g Keskikokoinen munakoiso 4 rkl l Oliiviöljy 1 kpl Chili 2 neilikka Valkosipuli, hienonnettu

Hemmottele itseäsi sulavalla tortillalla, joka on täynnä runsasta lihaa ja juustoa. Jos tämän ruokalajin lisäksi paistat keto-leipää ja valmistat myös Texas-Meksikon mausteseoksen, niin ruokalaji ei ole vain uskomattoman maukas, mutta myös terveellinen!

Todellakin! Nauti tästä rapeasta, uunissa paahdetusta keto-herkusta! Taikina tarjoaa unohtumattoman yhdistelmän makua ja rapeutta, kun taas hämmästyttävä kastike vie sinut aivan uudelle gastronomiselle nautinnolle. Ainekset Paistettua ydintä

Mehukkaat sianlihapihvit. Se on 100% keto, joten sinun ei tarvitse huolehtia hahmostasi! Ainekset Valkosipuliöljy 150 g Voiöljyä huoneenlämmössä 0,5 rkl. l Valkosipulijauhetta 1 rkl. l Kuivattu

Nyt kun sinulla on tarvitsemasi ainesosat jääkaapissasi ja ruokakomeroissasi, aloitetaan ruoanlaitto! Jos et ole vielä ostanut tarvittavia tuotteita, osta ne mieluummin valmiista luettelosta. Maanantai - 1. päivä syö: Nauti

Tyylikäs ruokalaji. Tämä ruokalaji sopii erinomaisesti juhlapöytään, ja Bree voi myös olla jälkiruokana! Ainekset 250 g Brie- tai Camembert-juustoa 1 kynsi Valkosipuli, hienonnettu valkosipulinkynsi 1 rkl. l Rosmariini, karkeasti hienonnettu rosmariini

Kahvitauko uudella tavalla. Lisää runsas annos raskasta kermavaahtoa ja pieni vanilja suosikkijuomasi upeaan keto-välipalaan. Ainekset 225 ml kahvia 60 ml kermavaahtoa 0,25 tl vaniljaa

Viihtyisä, lämmin juoma, joka sopii erinomaisesti lomalle. Tee itsellesi tämä ketojuoma ja nauti siitä lämmittävänä jälkiruokana. Yksinkertaisesti ylellisesti ... Ainekset 1 tl Jauhettua kanelikanelia 475 ml Vettä 75 ml Raskasta kermaa

Etsitkö herkullista vähäkalorista salaattireseptiä? Haluatko sisällyttää avokadoa, vuohenjuustoa ja pähkinöitä? Sitten tiedämme mitä tarjota sinulle! Tämä ruokalaji on täydellinen sekä lounaaksi että illalliseksi! Ainekset 225 g vuohenjuustoa 225 g pekonia 2 kpl avokadoa

Ei, ei, tämä ei ole mauton keitetty kaali. Voit syödä tällaista ruokaa joka päivä suurella ilolla! Ainekset 700 g karkeasti raastettua valkoista kaalia 75 g Voin suolaa ja pippuria Ohjeet

Kaipasitko riisiä? Kukkakaali on hyvä korvike. Sillä on neutraali maku ja miellyttävä rakenne, mutta se sopii hyvin erilaisten mausteiden ja kastikkeiden kanssa. Ainekset 650 g kukkakaalia 0,5 tl suolaa 0,5 tl kurkumaa

Etsitkö nopeaa ja helppoa reseptiä aamiaisen valmistamiseen? Tämä uskomattoman täyteinen munakas on erittäin terveellistä ja kestää vain muutaman minuutin kypsennyksen. Nauti tästä keto-annoksesta paitsi aamiaiseksi, myös lounaaksi tai illalliseksi. Ainekset 3 kpl Muna

Tapaa ainutlaatuinen keto-pizza! Keto-ruokavaliota saaville olemme laatineet reseptin keto-pizzalle ilman hiilihydraatteja. Se sisältää samat ainesosat kuin tavallinen pizza: makkara, juusto ja herkullinen tomaattikastike. Ainekset Pie pohja

Jos rakastat kanaa, currya ja mausteisia ruokia, rakastat ehdottomasti seuraavaa reseptiä! Tämän ruokalajin yksinkertaisuus voittaa sinut! Olemme myös lisänneet käänteen tähän ruotsalaiseen klassikkoon. Ainekset 2 rkl voita 225 g viipaloitua pekonia

Ruoan valmistelu Älä pelkää valmistaa paljon pilvileipää etukäteen, jotta voit tehdä siitä herkullisia voileipiä ja voileipiä silmänräpäyksessä. Pilvileipä on ihanteellinen alkupaloille, munakokkelille, voileipille ja voileipille. Tapa

Muutama sana reseptistä Tämä ei tietenkään ole alkuperäinen Naan-leivän resepti. Jotta leivästä tulisi vähähiilihydraattista, on välttämätöntä korvata vehnäjauho gluteenittomilla ja matalammilla hiilihydraateilla. Valitsimme kookosjauhon, koska uskomme sen toimivan paremmin

Kevyt ja ilmava. Kermainen. Kermainen. Uskomattoman herkkä ja herkullinen kukkakaurisose sopii yhtä hyvin minkä tahansa astian kuin perunamuusin kanssa. Ainekset 450 g kukkakaalia 75 g silputtua parmesanjuustoa

Monipuolinen kastike, jolla on upea kermainen maku. Loppujen lopuksi keto-kastike sinihomejuustolla on todellinen löytö! Ainekset 175 mg kreikkalaista jogurttia 125 ml majoneesia 125 ml raskasta kermavaahtoa Suolaa ja pippuria 2 rkl. l hienonnettua persiljaa

Kiinnostavatko sinut aika ajoin myös ei-niin terveelliset rapeat ruoat? Nämä vähähiilihydraattiset näkkileivät voivat olla hyvä korvike pellavansiemenistä valmistetuille perunoille. Ainekset 175 g seesaminsiemeniä 75 g auringonkukansiemeniä 50 g raastettua

Majoneesi on yksi tärkeimmistä tuotteista, kun valmistamme erilaisia ​​ruokia. Tämä kermainen versio maistuu paremmalta kuin tavallinen majoneesi! Ainekset 150 g voita 1 kpl Munankeltuainen 1 rkl. 1 tl Dijonin sinappia 1 tl sitruunaa

Tämä kuuma kastike sopii hyvin erilaisten salaattien, alkupalojen, grillatun lihan, kanan ja vihannesten kanssa. Kokeile kermaista, nopeasti valmistettavaa Ranch-kastiketta, et koskaan osta enää myymälästä ostettua vastaavaa pulloissa! Ainekset

Kuinka monta hiilihydraattia keto-leipä sisältää? Jokainen keto-pulla sisältää noin 2 grammaa nettohiilihydraatteja (tavallinen sämpylä sisältää noin 20 grammaa hiilihydraatteja). Siksi keto-leipä on ihanteellinen keto-ruokavaliota noudattaville. Voinko

Hienolla kermanvärisellä Aioli-keto-kastikkeella, joka sisältää kevyttä oliiviöljyä, erinomaisen suhteen valkosipulia, sitruunamehua ja jauhettua pippuria. Hyvää ruokahalua! Ainekset 1 kpl Munankeltuainen 2 neilikka Valkosipuli 180

Herkkä ja epätavallinen keto-mousse on niin helppo valmistaa, että jopa lapsi pystyy käsittelemään sitä. Marjojen kirkas maku yhdistettynä rapeaihin pekaanipähkinöihin ja sitruunankuoren vihjeisiin varmistaa, että ehdottomasti kaikki pöydän ääressä arvostavat herkkua! Ainekset

Tämä herkullinen keto-leipä voidaan tarjoilla välipalana tai lisukkeena. Tämän seurauksena kutakin puremaa kohti on vain 1 gramma hiilihydraatteja! Ainekset Valkosipulivoita 110 g Voita voita huoneenlämmössä

Tunne kahvin ja kurpitsan yhdistelmä ympäröivän sinut lämpimään ja kodikkaaseen syleilyyn. Täydellinen keto-välipala, erityisesti kylmälle syksylle. Ainekset 30 g voita 1 tl Pumpkin Pie Spice Blend

Miksi lisätä voita tai kasviöljyä kahviin? Rasva kyllästää kehoa ja auttaa selviytymään hiilihydraattihimoista.Voit säätää rasvamäärää mieltymystesi mukaan. Mutta ole varovainen, joskus liian monta

Etsitkö uutta helppoa tapaa lisätä erilaisia ​​ruokia? Ajattele, että olet löytänyt sen! Herkkä ja helppo valmistaa wasabimajoneesi sopii täydellisesti paitsi aasialaisiin ruokiin myös kalaan, paistettuun lihaan, loheen, rapuruokiin

Etsitkö korvaavaa peruna- tai riisitäytettä keto-ruokavaliolla? Kerrotaan nyt! Suussa sulavat vihannekset sopivat hyvin tämän ruokalajin kermaiseen pohjaan, joka on erittäin helppo valmistaa - ja vielä helpompi syödä! Ainekset

Maailmankuulu coleslaw on esillä melkein kaikissa vähähiilihydraattisissa keittokirjoissa. Se ei ole vain monipuolinen, vaan myös terveellinen ja maukas! Lisää salaattiin kuivattuja tillinsiemeniä tai kaksi teelusikallista rakeista sinappia,

Jopa kasvissyöjät rakastavat parsakaalia ja kukkakaalia. Se on niin yksinkertaista! Ainekset 1 kpl purjo 1 kpl chili 450 g parsakaali parsakaali 225 g kukkakaali kukkakaali 450 g makkaramakkarat

Kuvittele kukkakaalia kerma. Et voi mennä pieleen tämän herkullisen herkullisen vähähiilisen soseen kanssa. Ainekset 2 kpl Chiliä, hienonnettua sipulia 3 rkl. l Voi voi

Haluatko murskata jotain suolaista? Sitten tämä resepti on sinulle. Jopa lapset rakastavat näitä yksinkertaisia ​​ja maukkaita kesäkurpitsa-siruja! 2 h 15 min Tarjoilee 2 keskikokoista ainesta 2 kpl Kesäkurpitsa 2 rkl. l Oliiviöljyn merisuolan ohjeet Vinkki!

Kokeile näitä runsaita, vähän hiilihydraatteja sisältäviä pannukakkuja! Ne ovat herkullisia yksinään tai muiden ruokien täydennyksenä. Nuolla vain sormiasi! Ainekset 450 g kukkakaalia 3 kpl Muna 0,5 kpl Chilisipulia raastettuna

Yksi parhaista keto-aamiaisvaihtoehdoista, joka voi säästää valtavasti aikaa. Sekä aikuiset että lapset arvostavat tätä ruokalajia! Ainekset 2 kpl Ruohosipuli, hienonnettu ruohosipuli 150 g Makkarat, hienonnetut makkarat tai

Mehukas? Joo. Epätavalliset "muumiat", joihin on lisätty juustoa, eivät ole vain maukkaita ja tyydyttäviä, mutta lisäävät myös täydellisesti hieman mystistä tunnelmaa illalliselle. Ainekset 60 g mantelijauhoja 30 g kookosjauhoja 0,5 tl suolaa 1 tl ruokasoodaa 75 g voita

On mahdotonta ohittaa tämä kotityylinen yksinkertainen, maukas ja samalla terveellinen kaali-vuoka jauhelihalla. Kokeile! Ainekset 700 g Kaalia 150 g Voita 450 g Jauhelihaa 1 tl Suolaa 1

Haluatko murskata jotain vähän hiilihydraatteja? Tulet rakastamaan tätä reseptiä. Salami ja juusto ovat kenties PARAS yhdistelmä maailmassa! Siksi uskomme, että sinun on vain kokeiltava tätä nopeaa ja herkullista reseptiä. Ainekset

Kuka kieltäytyisi mehukkaista mausteisista makkaroista, joissa on lempeä kaali kermaisessa kastikkeessa? Uskomattoman maukas ja mikä tärkeintä, vähän hiilihydraatteja sisältävä yhdistelmä kirkkaalla aksentilla persiljan ja sitruunan kuoren muodossa. Ainekset Voin kaali 650 g

Herkkä kaali on helppo valmistaa ja sopii hyvin mihin tahansa ruokalajiin. Ja miksi se on välttämätöntä? Ainekset 50 g voita 650 g valkokaalia 300 ml kermasuolaa ja pippuria 125 ml persilja hienonnettua tuoretta persiljaa

Tuskin voi ajatella jotain herkullisempaa kuin inkivääri, kookos ja curry yhdessä annoksessa. Valmistaudu hälinästä ruokapöydässä keitetyn kanakarryn kanssa! Ainekset Kana Curry 3 rkl l Voi voi tai kookosöljy

Valmistaudu tanssimaan mielihyvin. Mahdotonta vastustaa! Ainekset 750 g Kaalia 150 g Voita 600 g Jauheliha tai lampaanlihaa 1 tl Suolaa 2 kpl Valkosipulia • 2 jauhettua valkosipulinkynttä

Vähemmän on parempaa! Lohi, tuore basilika ja kovettunut kinkku ovat enemmän kuin tarpeeksi runsas ja maukas välipala. Ainekset Lohivarras 60 ml Basilika hienonnettu tuore basilika 450 g Lohta 0,25 tl Jauhettua

Etsitkö yksinkertaista mutta kallista näköistä aamiaisvaihtoehtoa? Sinä löysit sen. Tätä varten tarvitset vain korkealaatuista juustoa, leikkeleitä, vihanneksia ja hyvin vähän aikaa. Ainekset 110 g Cheddar-juustoa 225 g Kovetettua kinkkua 225 g Makkaraa

Tacoja tai pizzaa, se on kysymys. Mahtavat maukkaat, mehukkaat, juustotacot ja liha yhdistävät molempien ruokien parhaat puolet. Ainekset Pohja 300 g Kanajauhelihaa tai muuta jauhelihaa 1 kpl Muna 1 rkl. l Meksikon sekoitus

Fantastinen ketojuusto ja pekonipallot! Voitteko kuvitella, kuinka yllättyneitä vieraat tulevat olemaan, kun tarjoilet tämän ilon pöydälle? Ja mitä heidän kasvonsa ovat, kun he ymmärtävät kuinka herkullisia nämä pallot ovat? Tämä resepti on ehdottomasti syytä tarkistaa.

Munakokkelat .... Tee munakokkelia tai nopeampi ja nauti tämän helposti valmistettavan keto-aamiaisen mausta! Ainekset 50 g voita voi- tai kookosöljyä 8 kpl munasuolaa ja pippuria

Runsas ja helposti valmistettava juustopihvi ... Mikä muu päivittäisen keto-ruokavalion ruokalaji sopii heidän makuunsa? Sinun ei tarvitse täydentää niitä leivillä tai sämpylöillä, koska herkullinen salsa-kastike ja täytettä korvaavat ne menestyksellä!

Rikas tomaattikastike. Tuore mozzarellajuusto. Nauti jokaisesta tämän keto-annoksen herkullisesta puremasta! Ainekset 450 g Jauheliha 50 g Parmesanijuustoa Raastettua Parmesanjuustoa 1 kpl Muna 1 tl Suolaa 0,5 rkl. l Kuivattua basilikaa

Yksinkertainen ja hienostunut ruokalaji omalla tavallaan. Mahdotonta vastustaa! Ainekset 700 g Kaalia 150 g Voita 550 g Jauhelihaa 1 rkl. Valkoviinietikka 1 tl Suolaa 1 tl Sipulijauhetta 0,25 tl Pippuria 2 rkl l.

Kirkasta elämääsi tällä tyylikkäällä ja juhlallisella chililohella. Yllätä perhe ja ystävät tämän ruokalajin aromilla ja kirkkaudella tänä iltana! Ainekset 550 g lohilohi annoksina 150 g voita 2 tl

Maailman paras keto-aamiainen! Anna nälkääsi ja syö niin monta munaa kuin haluat. Olemme sylkevät ajatuksesta tästä uskomattomasta keto-namiasta! Ainekset 8 kpl Munat 150 g Pekoni Tomaattitomaattia

Yllättävän suolainen ja suolainen sinihomejuustokastike kirkastaa kaikkia ruokalajeja, myös porsaankyljyksiä. Sytytä liesi ja pidä itsellesi vatsajuhla! Ainekset 175 ml Kerma raskasta kermaa tai kermavaahtoa 4 kpl Porsaanleikkasuola

Tämä upea tonnikalasäilyke, jossa on paistettuja munia, on esimerkki klassisesta keto-salaatista. Valmista se etukäteen ja tarjoile tuoreilla yrtteillä koristeltuina. Ainekset tonnikalasalaatti 110 g

Klassinen Cobb-salaatti ei tule koskaan olemaan vähemmän suosittu. Pekoni, avokado, grillattua kanaa, kananmunia, juustoa, majoneesia, rapeaa salaattia - kaikki suosikki keto-ruokasi on koottu yhteen ruokalajiin! Valmista tämä kevyt salaatti lounaaksi tai illalliseksi ja nauti

Nauti näiden kesäkurpitsajuustoveneiden vilkkaasta mausta! Täydellinen kasvisateria. Helppo valmistaa, vähän hiilihydraatteja, herkullinen ja ilman tarpeettomia lisäaineita - juuri sitä mitä tarvitset! Ainekset 1 kpl Kesäkurpitsa kesäkurpitsa 2 kpl Valkosipuli

Lohi sopii hyvin intialaisten mausteiden ja intialaisten mausteiden kanssa lohen kanssa. Mmm, kuinka herkullista! Ainekset Kurkkukastike 175 g Majoneesi- tai smetana-majoneesia 0,5 kpl Silputtu kurkku 2 neilikka Valkosipuli

Tässä astiassa kananrinta kaadetaan kermaiseen kastikkeeseen ja lisätään suussa sulavaa kukkakaalia. Hyvää ruokahalua! Ainekset 150 g pekonia viipaloitu pekoni 650 g kananrinta 40 g voita 4 neilikkaa valkosipulia 200 g pinaattia

Mene keto - & 34; uinti & 34; tällä hassulla veneellä & 34; Purjehtii & 34; pekoniviipasta. Loppujen lopuksi tällaista aamiaista ei kannata makaa sängyssä! Ainekset 2 kpl Munakovakeitetyt munat 0,5 kpl Avokado

Pienin työ - suurin vaikutus. Kananjalat tuoksuvat vain hämmästyttävältä uunissa paistettaessa! Ne ovat ihanteellisia pääruokana illalliselle ja rennolle päivälliselle lasten kanssa. Provençale Keto Chicken ei petä sinua, kun

Tapaa aromaattinen garam masala -mausteseos, josta nautit varmasti! Lisää pehmeää kookoskermaa, paprikaa ja kanaa siihen ja haluat kokata tämän keto-annoksen uudestaan ​​ja uudestaan. Ainekset Garam Masala

Haluatko kuumaa puuroa aamiaiseksi? Kokeile tätä runsasta keto-annosta saadaksesi miellyttävän kylläisen vatsalämmön. Todellinen namia! Ainekset 1 rkl. l. Kookosjauhoja 0,2 g Psillium psyllium -kuorta Suolaa 30 g kermaista

Herkullinen salaatti grillattua tonnikalaa ja kotitekoista valkosipulikastiketta. Yksinkertainen ja nopea ruokalaji, joka ilahduttaa sinua varmasti maullaan! Ainekset 2 kpl Muna 225 g Vihreää parsaa 1 rkl l Oliiviöljy 325

Grillattua kanaa, kaalia, sipulia ja majoneesia ovat herkullisia ja tyydyttäviä ruokia! Se on niin helppo tehdä, koska keto-illallisen ei tarvitse olla monimutkaista. Ainekset 450 g grillattua kanaa grillattua kanaa 200 g valkokaalia tuoretta valkoista kaalia

Tämä ruokalaji tuo varmasti munien ystävät pöydälle! Loppujen lopuksi se on niin nopea ja helppo valmistaa. Lisää pari kypsää avokadoa muniin, kotitekoista majoneesia ja namia on valmis! Ainekset 8 kpl Muna 8 rkl. l majoneesiohjeet rehuideoita

Toinen maagisesti herkullinen keto-budjetti: tavalliset ainesosat, yksinkertainen valmistelu ja upea nopeasti valmistettava illallinen! Ainekset 300 g naudanlihaa 75 g voita voita 225 g parsakaalia suolaa ja pippuria 125 g majoneesimajoneesia tai

Runsas kasvissalaatti, paistettua vuohenjuustoa, ripoteltu paahdetuilla kurpitsansiemenillä ja päällä balsamiviinietikkaa. Tämä resepti on niin yksinkertainen, että se näyttää kypsyvän itsestään! Ainekset 275 g vuohenjuustu vuohenjuustoa, viipaloitu

Erinomainen herkku, joka ei vie paljon vaivaa! Kermainen sipulikastike ja juuri valmistettu kukkakaali maustettu rinta sopii täydellisesti mihin tahansa tapahtumavalikkoon. Lisäksi voit nauttia tästä nopeasti

Toinen maagisesti herkullinen keto-budo, joka on keitetty pannulla. Lohifileet, parsa ja voi muuttuvat upeaksi illalliseksi vain 15 minuutissa! Hieno! Ainekset 225 g vihreää parsaa 75 g voita 250 g lohifileetä

Herkullinen, runsas ja terveellinen ruokalaji vain kolmenkymmenessä minuutissa! Lohi yhdistyy täydellisesti parsakaalin kanssa sekä maun että värin suhteen. Ainekset 450 g Parsakaali 75 g Voin Suolaa ja pippuria 150 g Cheddarjuustoa Raastettua cheddarjuustoa 650 g Lohta

Ihana pikaruokaa itämainen ruokalaji! Gluteenittomat shirataki-nuudelit ovat tämän herkullisen ja terveellisen keto-annoksen salainen ainesosa. Ainekset 225 g Shirataki-nuudeleita 325 g Kananreidet kananreidet tai kananreidet

Tuoksuva ruokalaji, joka on maustettu juustolla ja paprikalla, se vain sulaa suussa. Jos aterian jälkeen yhtäkkiä on jäljellä kanaa, voit ottaa sen mukaasi töihin. Ainekset broilerille juustolla 750 g Kananrinta 2 rkl. l Oliivi

Rapea paistettu kala on ihanteellinen juhliin ja jokapäiväiseen elämään ... Yhdessä paistetun kukkakaalin ja aromaattisen Tandoori-kastikkeen kanssa tämä ruokalaji saa sinut vain hulluksi. Ainesosat 325 ml

Tämä herkullinen yrttivoi-keto-kana on niin helppo valmistaa, että olisi todellinen rikos olla jakamatta tätä reseptiä ystävillesi! Ainekset Mausteinen voi 175 g Voiöljyä huoneenlämmössä

Tämä uskomattoman herkullinen ruokalaji tuli meille Ruotsista, jossa sitä alun perin kutsuttiin kenkälaatikoksi & 34; Emme ole varmoja siitä, miten se liittyy kenkälaatikkoon, mutta tiedämme varmasti, että on mahdotonta vastustaa tätä keto-namiaa. Ainekset Kaali

Herkullinen ja nopea keto-vuoka taskuravulla ja aromaattisilla mausteilla. Meren antimien ja tuorejuustokastikkeen yhdistelmä on täydellinen keto-ruokavalioon! Ainekset 2 rkl. l Voi 1 kpl paistettua chilipippuria 150

Makuhermosi ovat haaveillut tästä vähähiilihydraattisesta jälkiruokasta, etkä koskaan tiennyt sitä! Kermainen maustekastike, joka sopii hyvin omenoiden ja kanelin kanssa! Ainekset Vaniljakastike 2,5 kuppia raskas kermavaahtoa 0,5 tl vaniljaa

Sinihomejuuston, kanan ja saksanpähkinöiden yhdistelmä luo ainutlaatuisen aromivalikoiman. Tämän herkun valmistaminen vie vain 40 minuuttia. Ainekset Kanaa sinihomejuustolla 1 kpl Purjo 650 g Kananreidet kananreidet ilman

Tämä ihme pannu on johdannainen klassisesta ruvim-voileivästä. Joten valmistaudu kevyeen, juustoon, mausteiseen seikkailuun, jota täydentää hyvin maustettu suolattu naudanliha. Aromaattinen ja erittäin vähän hiilihydraatteja sisältävä! Ainekset