Aamiainen

Niille, jotka pitävät puurosta aamulla. Se valmistautuu hyvin nopeasti eikä vie paljon aikaa. Yhdelle annokselle tarvitsemme: Muna - 2 kpl Neutraali kookosöljy (orgaaninen) - 1 rkl. lusikka mantelijauhoja - 25 gr. dian kanssa) Mantelimaito -

Tarvitsemme: Banaanit - 80 g Raejuustoa (tiheä, rasvainen) - 300 g Munat - 1 kpl. Mantelijauho - 4-5 rkl l. Psyllium (jauhot) - 1,5 rkl. (voit myös leseitä, mutta sitten hieman enemmän) Vaniljajauhe tai olemus - hyppysellinen suola - hyppysellinen

Ihanteellinen aamiaiseksi, mutta yhtä hyvä kuin iltapäivän välipala tai kevyt illallinen. Lisäksi voit ottaa sen mukanasi tielle, piknikille tai antaa sen lapsille mukaasi kouluun. 3-4 annosta (ruokahalusta riippuen) 5 munaa Pakkaus

Tarvitsemme: Raejuusto (tiheä, rasvainen) - 300 g Munat - 1 kpl. Mantelijauho - 2-3 rkl. l. Psyllium (jauhot) - 1 rkl. (voit myös leseitä, mutta sitten hieman enemmän) Sukrin Melis - 2 rkl. l. Vaniljajauhe tai olemus - hyppysellinen

Amerikkalaiset pannukakut eivät ole täsmälleen samat kuin tavalliset venäläiset pannukakut - ne ovat paksumpia ja tiheämpiä, niitä syödään yleensä jotain makeaa (esimerkiksi vaahterasiirappia) ja paistettua pekonia. Tässä on hyvä O Keto -vaihtoehto, jonka löysin

Tarvitsemme: Maapähkinäjauhot - 30 g (4 rkl) FiberFin - 10 g (1 rkl) Munat - 2 kpl. Pehmeä raejuusto - 80 g (4 rkl) Seesamijauho - 20 g (2 rkl) Sukrin Gold - 30 g (2 rkl) Leivinjauhe - 0,5 tl.

Tarvitsemme: Banaanit - 150 g Munat - 2 kpl. Mantelijauho - 50 g Leivinjauhe - 1 tl. Suola - hyppysellinen Vatkaa munat hyvin - noin 3 minuuttia sähköhanalla - kunnes saadaan vaahtoava massa. Sekoita kaikki perusteellisesti vispilällä

Tarvitsemme: Munat - 4 kpl. Kookosmaito - 400 ml kermavaahtoa - 50 ml Psylliumia (jauhoja) - 1,5 rkl. lusikat (voit myös leseitä, mutta sitten hieman enemmän) Mantelijauhot - 30 g vaniljajauhetta tai esanssia - ripaus suolaa

Tarvitsemme 4 annosta: Kesäkurpitsa tai kesäkurpitsa - 300 g Munat - 5 kpl. Raastettu juusto, mieluiten vanhentunut - 200 g Rasvainen hapankerma - 200 g Männynpähkinät - 20 g Joukko persiljaa Suolaa ja pippuria maun mukaan Esilämmitä uuni 175 asteeseen.

Neljä omelettia varten tarvitsemme: Munat - 4 kpl. Fetajuusto - 150 g Rasvaa hapankermaa - 100 g Majoneesia - 100 g Mustia oliiveja - 50 g Pieni punasipuli - 1 kpl. Suolaa ja pippuria maun mukaan Esilämmitä uuni 200 asteeseen. Vispilä

Noin 12 pannukakkua varten: Taikina: Chia-siemenet - 3 rkl. lusikat Mantelimaito - 150 ml Munat - 3 kpl. Vaniljajauhe - hyppysellinen suola - hyppysellinen mantelijauho - 1 dl. (45 g) Leivinjauhe - 1,5 tl Psyllium (jauhot) - 1,5

Noin 18 pannukakulle: Taikina: Munat - 4 kpl. Kermavaahto - 3 dl (300 ml) mantelijauhoja - 1 dl (45 g) Voi - 25 g psylliumia - 1 rkl. rkl suolaa - 0,5 tl. Vatkaa munat syvään kulhoon. Sen jälkeen lisää

Aamiaispannukakut sopivat myös lisukkeeksi, ja ne on helppo ja nopea valmistaa. Tarvitsemme 8 kappaletta: Jäädytetty pinaatti - 100 gr. Voi - 20 gr. (noin 1 rkl) Pekonia - 30 gr. Mantelijauho - 50 gr. (viisi

Kaunis ja maukas välipala juhlapöytään tai vain aamiaiseksi. Viisi annosta varten tarvitsemme: Täysjyväseos leivän paistamiseen - 1 pakkaus. (tai 250 g, jos sinulla on suuri pakkaus) Tuoreet kantarellit - 250 gr. Kermajuusto

Niille, jotka pitävät puurosta aamulla. Se valmistautuu hyvin nopeasti eikä vie paljon aikaa. Yhdelle annokselle tarvitsemme: Muna - 2 kpl Kerma - 200 ml (Kerma voi olla 10 tai 20, voit myös korvata sen kookosmaidolla) Kookosjauho

Aamulla ennen töitä, joten en halua tuhlata aikaa pitkään ruoanlaittoon, ehdotan nopean reseptin makealle omelalle Ricotta-juustolla. 2 annosta. Tarvitsemme: Ricotta-juustoa - 120 gr. Muna - 3 kpl. Kookosjauho - 20 gr. (1 rkl.

Tällaisen makkaran valmistaminen ei ole ollenkaan vaikeaa, ja sen seurauksena tunnet kuinka paljon parempi se on varastossa! 1. Kanafilee - 600 gr. 2. Kerma - 20 ml. 3. Psyllium - 1 tl. 4. Suola, pippuri, mausteet, valkosipuli, yrtit - maun mukaan.

Tarjoan sinulle epätavallisen lähestymistavan aamupähkinääsi - tämä kirkas, maukas ja tyydyttävä vaihtoehto sopii myös suurelle yritykselle. Kolme: 7 munaa, 15 sieniä, parmesaania 100 gr., Paprikaa 1 kpl., Kermaa 36 50 ml., Tuoreita yrttejä

Runsas aamiainen, jonka jälkeen voit ohittaa lounaan. Mitä otamme yhdeksi: Munat 2-3 - palat Kerma 36 50 ml. Voi 10 gr. Pekoni 2-3 viipaletta Kirsikkatomaatit 4-6 viipaletta Puoli isoa paprikaa Männynpähkinät 30

Ihana ja erittäin helppo aamiainen kahdelle. Lapset pitävät siitä erittäin paljon. 1 pakkaus (350 g) juustoa 3 munaa 2-3 rkl. psyllium-lusikka 50 ml kermavaahtoa (36-40) Vanilja-esanssia (muutama tippa) tai ripaus

Lähes japanilainen aamiainen - viikonloppuna, kun et ole kiire ja voit hämmentyä. Älä ole laiska tekemällä näitä sämpylöitä tavallisen munakkaan sijaan, ja sinut palkitaan - kuka tahansa arvostaa sitä, vaikka hän ei vielä jaakaan sinun.

Toinen loputtomista muunnelmista munakas-teemalla. Mukava ja erittäin helppo valmistaa kesäinen aamiaisvaihtoehto ulkona. 2 annosta 4-6 munaa (ruokahalusta riippuen) Kerma 36-40 rasvapitoisuus - 50-150 ml tai "päällä"

Erinomainen resepti niille, jotka haluavat monipuolistaa aamiaista. Lainasimme sen Katherine Schuckin ja Björn Ferryn kirjasta "Ferry Food", mutta pienensimme kaikkien ainesosien määrää saadaksemme 8-9 muffinia 10-12 sijaan. Yksinkertaisen avulla