Lisukkeita

Noin 16 kappaleelle tarvitsemme: Munat - 6 kpl. Mantelijauho - 3 dl (150 g) Psyllium (jauhot) - 1,5 rkl. lusikat (voit myös leseitä, mutta sitten hieman enemmän) Vesi - 2 dl (200 ml) Vatkattu kerma - 1 dl (100 ml) Suola ja pippuri

Tarvitsemme 4 annosta: Kesäkurpitsa tai kesäkurpitsa - 400 g raastettua juustoa, mieluiten vanhentunut - 2 dl (noin lasi) Saksanpähkinät - 1 dl (40 g) Nippu vihreää sipulia Nippu persilja Oliiviöljyä - 0,5 dl (50 ml) Suola ja pippuri maun mukaan

Jos noudatat O Ketoa, tavalliset runsaasti hiilihydraatteja sisältävät lisukkeet - riisi, perunat, tattari, pasta - eivät sovi sinulle. Esimerkiksi tässä on onnistunut ja yksinkertainen resepti, jonka löysimme verkkosivustolta ditchthecarbs.com: Tarvitsemme 3-4 annosta:

Hyvin yksinkertainen ja helppo valmistaa kuuma välipala. Sopii pääruokana tai hyvän pihvin lisäksi. ... 4 annosta varten tarvitsemme: Munakoiso 500 gr. (6 pientä munakoisoa) Urbech maapähkinän ytimistä - 30 g (1

Munakoiso sienillä ja makealla sipulilla voi olla lisuke, pääaterian välipala tai kevyt kasvisillallinen. Kolme: Munakoiso 2 kpl. Sienet 1-2 pakkausta (maun mukaan) Sipulit 2-3 kpl. Sucrin rkl (20 gr) smetanaa

Munakoisot - 2 kappaletta väliainetta. Tomaatit - 2 kappaletta väliainetta. Sipulit - 1 keskipitkä sipuli. Brynza - 200 gr. Seesamijauhot (manteli, kookospähkinä) - 3 rkl. Psyllium - 1 tl. Oliiviöljy paistamiseen (tai parempi sardi).

Haluan tarjota kaksi vihreiden papujen reseptiä, jotka sopivat sekä itsenäiseksi ruokaksi että lisukkeeksi. Vihreät pavut seesaminsiemenillä. 1-2 annosta. 1. Pavut - 250 gr. 2. Seesaminsiemenet - 2 rkl. 3. Seesamiöljy

Tämä vihannespata on yksi ranskalaisen keittiön symboleista. Tarjoillaan sekä itsenäisenä ruokana että lisukkeena. Tarjoilee 2. Tarvitsemme: 1. Kesäkurpitsa - 1 väliaine. 2. Munakoiso - 1 väliaine. 3. Tomaatit - 3 väliainetta. 4. Sipuli

Erinomainen lisuke grillatulle lihalle, erittäin helppo valmistaa, mutta erittäin maukas, jossa munakoison maku ja mehukkuus yhdistyvät kevyeen savuaromiin. 3-4 annosta 3 keskikokoista munakoisoa oliiviöljyä Suolaa ja pippuria maun mukaan Puolet